“Nhất dáng nhì da” là câu cửa miệng của phụ nữ. Với phụ nữ không gì bằng eo thon dáng đẹp. Tuy nhiên vì công việc, chế độ ăn uống cũng như vấn đề làm mẹ khiến body của chị em phụ nữ không được như ý muốn. Hôm nay, chúng tôi xin chia sẻ CÁCH GIẢM CÂN HIỆU QUẢ bằng tinh bột nghệ.
Các bạn cùng teo dõi để bổ sung và kế hoạch giảm cân của mình một cách giảm cân nhanh mà an toàn nhé!
Sử dụng tinh bột nghệ để giảm cân
Sử dụng tinh bột nghệ để giảm cân – Cách giảm cân hiệu quả, nhanh chóng từ khoa học
Từ lâu, tinh bột nghệ đã trở thành một loại nguyên liệu được phái đẹp sử dụng để giải quyết vấn đề thừa cân, béo phì. Đây là loại dược liệu được ứng dụng khá rộng rãi, từ các diễn đàn làm đẹp cho đến các trang web đều chia sẻ cách uống tinh bột nghệ giảm cân hiệu quả.
Công dụng của tinh bột nghệ
Các nghiên cứu chỉ ra rằng, trong tinh bột nghệ chứa rất nhiều chất curcumin, có khả năng đánh tan lượng mỡ thừa trong máu, mang đến làn da mịn màng và săn chắc cho người sử dụng. Ngoài việc đánh tan mỡ thừa, curcumin còn có có thể ngăn ngừa các mạch máu mới hình thành khiến cho các mô mỡ không phát triển được. Hơn thế nữa, do chứa nhiều các hợp chất dinh dưỡng khác, uống tinh bột nghệ sẽ giúp quá trình trao đổi chất diễn ra nhanh chóng và giải độc cơ thể.
Thành phần curcumin có trong tinh bột nghệ có khả năng đánh tan mô mỡ
Ngoài chức năng hỗ trợ giảm cân, giải độc và làm đẹp, tinh bột nghệ còn được sử dụng rộng rãi, hỗ trợ chữa bệnh đau dạ dày, đau nhức xương khớp, điều trị ung thư, dùng cho phụ nữ sau sinh uống giúp hồi phục sức khỏe.
Cách giảm cân hiệu quả bằng cách kết hợp tinh bột nghệ
Sau đây là những cách áp dụng kết hợp với tinh bột nghệ để có thể giảm cân hiệu quả
Uống tinh bột nghệ với nước ấm
Cần chia ra các khung giờ cố định uống tinh bột nghệ để đạt hiệu quả giảm cân:
– Buổi sáng: pha 1 thìa cà phê tinh bột nghệ với 250ml nước lọc tinh khiết uống trước khi ăn sáng. Lưu ý là nên pha với nước ấm để dễ hòa tan.
– Vào mỗi tối, trước bữa ăn bạn nên uống một ly nước tinh bột nghệ nguyên chất để đảm bảo quá trình giảm cân được thuận lợi.
Sử dụng viên nghệ mật ong
Sẽ không khó để mua viên nghệ mật ong, tuy nhiên mua ở đâu mới là quan trọng. Bạn nên mua ở các cửa hiệu thuốc tây, các cửa hàng bán thực phẩm chức năng uy tín sẽ đảm bảo được là hàng thật. Uống viên nghệ mật ong không những giúp bạn tiết kiệm được nhiều thời gian mà còn là cách để giảm cân nhanh tại nhà cho nữ giới bận rộn. Nếu muốn an toàn tuyệt đối, thì có thể làm viên nghệ mật ong theo công thức sau:
Uống viên nghệ mật ong giúp tiết kiệm thời gian và công sức cho bạn
Chia hỗn hợp tinh bột nghệ và mật ong theo tỷ lệ 2:1. Trộn đều và vê thành những viên nhỏ vừa uống, để khô. Sau đó nên cho chúng vào lọ thủy tinh sạch để bảo quản. Có phải là quá đơn giản không nào? Hãy làm ngay nếu bạn đang cần viên nghệ mật ong để giảm cân mà không cần lo sợ là hàng giả nhé.
Tinh bột nghệ kết hợp với sữa chua
Việc kết hợp tinh bột nghệ với sữa chua là một ý tưởng độc đáo. Bởi sữa chua có chứa rất nhiều các thành phần dinh dưỡng nhưng lại chứa rất ít calo. Điều đó sẽ giúp bạn ức chế cơn thèm ăn, đồng thời làm tăng quá trình trao đổi chất. Bên cạnh đó, các chất dinh dưỡng có trong sữa chua giúp ức chế việc tích trữ mỡ trong cơ thể, hỗ trợ quá trình giảm cân diễn ra suôn sẻ.
Tinh bột nghệ kết hợp với sữa chua
Thật ra, cách uống tinh bột nghệ này rất đơn giản. Bạn chỉ cần chuẩn bị một hộp sữa chua trộn với 1 thìa mật ong, khuấy đều thành hỗn hợp đồng nhất. Để chu trình giảm cân được hiệu quả, bạn nên ăn hỗn hợp này vào khoảng 30 phút trước bữa ăn sáng.
Một số vấn đề cần lưu ý khi sử dụng tinh bột nghệ để giảm cân
Tinh bột nghệ tuy có nhiều chức năng hỗ trợ cho sức khỏe cũng như là một trong các cách giảm cân. Những việc lạm dụng hay sử dụng không đúng cách sẽ mang lại hậu quả không mong muốn. Vì thế, bạn cần lưu ý một số vấn đề sau:
Những người có tiền sử các chứng bệnh về mật thì không nên sử dụng tinh bột nghệ
– Tinh bột nghệ thường không được sử dụng cho phụ nữ đang bị rong kinh, mang thai và cho con bú. Đặc biệt chúng cũng là thực phẩm cấm kỵ với những người mắc các chứng bệnh về mật.
– Một chế độ ăn hợp lý, luyện tập thể thao hàng ngày kết hợp uống tinh bột nghệ, mới mang lại hiệu quả giảm cân.
– Cơ địa của mỗi người là khác nhau, nên tác dụng giảm cân sẽ khác nhau mặc dù họ đều sử dụng cùng liều lượng tinh bột nghệ.
– Tìm hiểu kỹ thông tin sản phẩm và đến địa chỉ uy tín chất lượng để mua hàng để tránh rủi ro tiền mất tật mang.
Hy vọng qua bài viết nay, bạn sẽ tìm ra cách giảm cân hiệu quả mà không mất quá nhiều thời gian, công sức mà lại an toàn. Chúc bạn thành công!