Liệu rằng giảm cân mặt có nhỏ lại không? Cách để giảm béo mặt

Mặt nhiều mỡ, nọng cằm đang trở thành nỗi bận tâm của nhiều chị em phụ nữ. Phương pháp giảm mỡ ở mặt hiệu quả là cụm từ khóa tìm kiếm nhiều hiện nay. Bạn nghĩ giảm cân mặt có nhỏ lại không? Câu trả lời sẽ được bật mí dưới bài viết này.

Truy tìm lời giải giảm cân mặt có nhỏ lại không?

Nhiều chị em luôn có suy nghĩ để giảm béo mặt và cằm thì chỉ cần giảm cân toàn thân là có kết quả tốt. Tuy nhiên, giảm cân mặt có nhỏ lại không?

Truy tìm lời giải giảm cân mặt có nhỏ lại không?

Theo các chuyên gia chia sẻ, vấn đề mỡ toàn thân và mặt nhiều mỡ sẽ không ảnh hưởng nhiều đến nhau. Theo đó, việc thực hiện chế độ giảm cân toàn thân thì chưa chắc giảm béo được ở mặt. Và cách để giảm béo mặt cũng sẽ khác so với việc giảm mỡ toàn thân. Bởi lẽ, nguyên nhân dẫn đến tình trạng béo mặt có thể do:

Cấu trúc của khung xương hàm bạnh

Trong những yếu tố tạo nên cấu trúc gương mặt thì xương hàm là bộ phận quyết định độ thon gọn, góc cạnh của khuôn mặt. Do vậy, với những người sinh ra đã có cấu trúc xương hàm bạnh thì sẽ sở hữu gương mặt mũm mĩm hơn so với những người có xương hàm nhỏ. Chính vì thế, vẫn có nhiều người cơ thể gầy nhưng lại sở hữu gương mặt béo, có nọng ở cằm.

Hiện tượng tích trữ nước trên khuôn mặt

Tình trạng tích trữ nước trên khuôn mặt làm cho mặt béo, mỡ mặt và nọng cằm có thể xuất phát từ quá trình thay đổi nội tiết tố trong cơ thể. Bên cạnh đó, cơ thể thường xuyên thiếu ngủ, stress, sử dụng nhiều bia rượu,… cũng sẽ làm cho mặt béo.

Ngủ sai tư thế

Với những người ngủ không kê gối hoặc gối quá thấp cũng dễ gặp phải tình trạng béo mặt. Bởi lúc này lượng máu lưu thông lên não nhiều trong khi ngủ  sẽ làm cho mạch máu dễ bị sung huyết, làm cho mí mắt, khuôn mặt sưng và to hơn.

Như vậy, với những nguyên do dẫn đến tình trạng béo mặt trên. Bạn cũng có thể tìm được câu trả lời liệu rằng giảm cân mặt có nhỏ lại không. Tùy thuộc vào từng cơ địa của mỗi người, việc giảm cân sẽ có tác động đến mỡ mặt, song tác động rất nhỏ và hầu như không đáng kể.

Bỏ túi các cách để giảm béo mặt

Nếu muốn giảm béo mặt và cằm bạn có thể áp dụng các cách làm cho mặt hết nọng dưới đây:

Luyện tập cơ ở vùng mặt

Luyện tập cơ ở vùng mặt

Sử dụng các bài tập giảm mỡ ở vùng mặt tương đối đơn giản, bạn có thể thực hiện mọi lúc, mọi nơi.

Tập phồng má

Rất đơn giản, bạn chỉ việc hít và giữ hơi lâu trong má sau đó di chuyển từ vị trí này sang vị trí khác của 2 bên má. Kiên trì tập phồng má nhiều lần trong ngày nhanh chóng bạn sẽ loại bỏ được mỡ thừa ở vùng má và cổ.

Tập yoga cho mặt

Cách để giảm béo mặt

Lấy hơi hít thật sâu, tiếp tục ọp miệng sau đó lại phồng má lên, làm liên tục từ 20 đến 30 lần, thường xuyên làm trong ngày. Sau một thời gian, bạn sẽ cảm nhận được hiệu quả từ việc tập yoga mặt đưa lại.

Thường xuyên massage mặt

Việc massage khu vực vùng mặt không những giúp khuôn mặt giảm mỡ hiệu quả. Đồng thời, quá trình massage làm cho máu lưu thông tốt hơn, giúp da mặt căng, săn chắc, loại bỏ hết độc tố, ngăn ngừa tình trạng lão hóa trên mặt sớm.

Việc massage khu vực vùng mặt không những giúp khuôn mặt giảm mỡ hiệu quả.

Bạn nên thực hiện massage sau khi rửa mặt sạch và massage khu vực vùng cổ. Đồng thời, trong quá trình massage để tăng thêm hiệu quả, bạn cũng có thể sử dụng thêm tinh dầu, serum dành cho da mặt.

Có thực đơn giảm béo mặt hiệu quả

Bên cạnh việc thực hiện các bài tập cho cơ mặt, duy trì chế độ ăn hợp lý cũng là điều cần thiết để giảm mỡ mặt hiệu quả. Theo đó, để loại bỏ mỡ ở mặt và nọng cằm bạn nên bổ sung nhiều rau xanh trong khẩu phần ăn của mình. Đặc biệt, cần tây, rau chân vịt sẽ là những thực phẩm thúc đẩy quá trình giảm mỡ mặt nhanh chóng, hiệu quả.

Đồng thời, bạn cũng nên thường xuyên ăn nhiều thịt bò, trứng, ăn các loại hạt như óc chó, hạnh nhân,…., nếu muốn sở hữu một khuôn mặt đẹp, góc cạnh không có mỡ, nọng cằm.

Áp dụng phương pháp giảm béo mặt bằng đá lạnh

Áp dụng phương pháp giảm béo mặt bằng đá lạnh

Bên cạnh công dụng như làm khô nhân mụn, se khít lỗ chân lông, giảm quầng thâm ở bọng mắt,…. Đá lạnh còn có tác dụng lớn trong việc loại bỏ mỡ thừa trên khuôn mặt mà ít ai biết đến. Mỗi ngày chỉ cần dùng 10 đến 15 phút để chườm đá lạnh trên mặt, sau một thời gian bạn sẽ cảm nhận rõ sự thay đổi. Bạn cho khoảng 4 đến 5 viên đá vào trong chiếc khăn sạch hoặc dụng cụ túi chườm đá chuyên dụng. Tiếp đến, lăn đều khăn, túi chườm trên khu vực vùng mặt, cổ trong khoảng 10 – 15 phút. Kiên trì thực hiện 2 lần sáng và tối trong ngày sẽ cảm nhận được sự thay đổi nhanh chóng.

Tin chắc rằng những thông tin trong bài viết này sẽ thật sự hữu ích cho những ai đang quan tâm đến vấn đề giảm mỡ mặt và nọng cằm. Mong rằng, bạn cũng có được câu trả lời hợp lý giảm cân mặt có nhỏ lại không.