Sức Khỏe

Cơ tay sau thực sự đóng một vai trò quan trọng trong thể thao và các…

Các thanh tạ nặng, nó có lẽ là công cụ tập tạ luyện đầu tiên của…

Sức bền của cơ thể là một phần quan trọng đối với phương pháp luyện tập…

Khi bạn plank 1 bên trở nên dễ dàng, hãy thử luyện tập nâng cao với…

Khi buổi luyện tập đầy năng lượng kết thúc, cơ bắp của bạn sẽ hết năng…

Việc sử dụng máy chạy bộ cho các bài tập ngắt quãng, các đợt tập ngắn…

Joel Seedman Tiến sĩ chủ sở hữu của Advanced Human cho biết “Bạn có thể tập…

Thử sức với các bài tập HIIT trong 30 phút để khắc phục tình trạng thiếu…

Thời gian luyện tập của bạn có quá ít trong một ngày, để có thể cải…

Tạ đa năng là một trong những cách hiệu quả nhất để tập toàn thân tại…