3 bài khởi động giúp đi xe đạp tốt hơn
Trước khi đi xe đạp bạn nên thực hiện một số động tác duỗi chân trước hoặc khởi...
Read More
Bí quyết giảm mỡ bụng hiệu quả với 7 bài tập đơn giản
Những bài tập thể dục giảm mỡ bụng trước khi đi ngủ sau đây, sẽ làm bạn ngạc...
3 phút làm săn chắc bụng với 2 bài tập siêu dễ
Bạn đang miệt mài làm săn chắc bụng và cố gắng để giảm cân nhanh, khi đó bạn sẽ...
Tổng hợp các bài cardio giảm cân đơn giản mà cực hiệu quả
Việc ai cũng muốn đó là giảm cân và săn chắc bụng, nó luôn là ưu tiên chung của...
5 phương pháp tập aerobic giúp đốt cháy mỡ thừa hiệu quả
Phương pháp tập aerobic rất dễ thực hiện bao gồm việc chạy, đi bộ, đạp xe. Việc...
Tổng hợp 9 thói quen hữu ích giúp bạn giảm cân dễ dàng
Đôi khi giảm cân cũng có thể không hiệu quả hoặc không thể giảm. Tuy nhiên, việc...
6 bài tập tăng sức mạnh vượt trội mà mọi phụ nữ không nên bỏ qua
Jen Widerstrom đã xác định một danh sách ngắn các bài tập tăng sức mạnh mở đường...
10 phương pháp tập cơ xiên hiệu quả
Cơ xiên là một phần quan trọng trong toàn bộ cơ cốt lõi của bạn, có ích trong các...
Bí quyết tập cơ bụng dưới đơn giản và hiệu quả
Thuật ngữ “cơ bụng dưới” thực sự là một cách gọi sai, nó được gọi là...
Tập cơ bụng bằng hơi thở? Có thật là hiệu quả không
Tập cơ bụng bằng hơi thở? Dưới đây là 1 bà mẹ 2 con tên Jill Miller , và bạn sẽ...
