• Phần Mềm
  • Khóa Học
    • Khóa Học Marketing
    • Khóa học tiếng anh
    • Khóa học photoshop
    • Khóa học Bất Động Sản
  • Blog
    • Giảm Cân
    • Công Nghệ
    • Cuộc Sống
      • Học Tập
      • Làm Việc
      • Nấu Nướng
      • Sức Khỏe
    • Phần Mềm
  • Liên Hệ
  • Điều khoản và điều kiện
    • Chính sách hoàn tiền
    • Chính Sách Đổi Trả
    • Hướng Dẫn Thanh Toán
  • Phần Mềm
  • Khóa Học
    • Khóa Học Marketing
    • Khóa học tiếng anh
    • Khóa học photoshop
    • Khóa học Bất Động Sản
  • Blog
    • Giảm Cân
    • Công Nghệ
    • Cuộc Sống
      • Học Tập
      • Làm Việc
      • Nấu Nướng
      • Sức Khỏe
    • Phần Mềm
  • Liên Hệ
  • Điều khoản và điều kiện
    • Chính sách hoàn tiền
    • Chính Sách Đổi Trả
    • Hướng Dẫn Thanh Toán

Chưa có sản phẩm trong giỏ hàng.

  • Phần Mềm
  • Khóa Học
    • Khóa Học Marketing
    • Khóa học tiếng anh
    • Khóa học photoshop
    • Khóa học Bất Động Sản
  • Blog
    • Giảm Cân
    • Công Nghệ
    • Cuộc Sống
      • Học Tập
      • Làm Việc
      • Nấu Nướng
      • Sức Khỏe
    • Phần Mềm
  • Liên Hệ
  • Điều khoản và điều kiện
    • Chính sách hoàn tiền
    • Chính Sách Đổi Trả
    • Hướng Dẫn Thanh Toán
Sức KhỏeGiảm Cân

5 loại tạ đa năng tập luyện tại nhà dễ dàng và đơn giản

content Lam 15 Tháng Bảy, 2021 0 Comments

Mục Lục

  1. 5 loại tạ đa năng tập tại nhà
    1. Tạ đa năng 1: Thanh trợ lực bằng thép không gỉ
    2. Tạ đa năng 2: Tạ đòn thẳng và tạ đòn xoăn
    3. Tạ đa năng 3: Tạ đòn 4 khối
    4. Tạ đa năng 4: Tạ đòn chữ Z
    5. Tạ đa năng 5: Tập tạ trước gương thông minh

Tạ đa năng là một trong những cách hiệu quả nhất để tập toàn thân tại nhà. Các thiết bị mạnh mẽ này phục vụ những người mới tập cũng như những vận động viên cử tạ có kinh nghiệm, đồng thời cho phép bạn theo dõi nhanh quá trình tập luyện của mình nếu cần để nhắm đến nhiều nhóm cơ cùng một lúc. Từ động tác squat tách đôi đến gập bụng ngược, bạn có thể xây dựng toàn bộ quá trình tập luyện xung quanh sản phẩm đa năng này và hơn thế nữa, bạn cũng có thể xây dựng một cơ thể cường tráng hơn. Dưới đây là 5 loại tạ đa năng tốt nhất cho việc tập luyện tại nhà.

5 loại tạ đa năng tập tại nhà

Tạ đa năng 1: Thanh trợ lực bằng thép không gỉ

Thanh trợ lực bằng thép không gỉ

Thanh trợ lực bằng thép không gì

Những người nâng tạ nghiêm túc không thể sai lầm với thanh tạ này, thanh tạ có tay áo trơn để tránh làm hỏng đĩa tạ. Nó được chế tạo để tồn tại lâu dài, có đường kính trục 29mm và các vết khía để có độ bám tốt hơn.

CÓ THỂ BẠN QUAN TÂM  Review tất tần tật về Keto Slim - Sản phẩm giảm cân đang được quan tâm hàng đầu hiện nay

Tạ đa năng 2: Tạ đòn thẳng và tạ đòn xoăn

Tạ đòn thẳng và tạ đòn xoăn

Tạ đòn thẳng và tạ đòn xoăn

Hệ thống có thể điều chỉnh này cho phép bạn nâng từ 20 đến 80 pound với mức tăng 10 pound bằng cách xoay nút xoay để giúp bạn tiết kiệm thời gian giữa các lần thực hiện và các bài tập. Nếu bạn nâng nặng hơn nữa, bạn có thể nâng cấp bộ lên 120 pound với tiện ích bổ sung này.

Tạ đa năng 3: Tạ đòn 4 khối

Tạ đòn 4 khối

Tạ đòn 4 khối

Bộ tạ đòn 4 khối này bao gồm thanh có tổng trọng lượng là 60 pound với một bộ trọng lượng 2.75 pound, 5,5 pound, 8,25 pound và 11 pound. Mỗi trọng lượng được thiết kế giống như một bánh lái, với một số tay cầm, vì vậy bạn có thể sử dụng chúng ngoài thanh để thực hiện các bài tập bổ sung. Thiết kế của chúng giúp cho việc thêm và bớt trọng lượng trở nên nhanh chóng.

Tạ đa năng 4: Tạ đòn chữ Z

Tạ đòn chữ Z

Tạ đòn chứ Z

Tạ đòn chữ Z này có một tay nắm có khía và có thể chứa tới 350 pound. Đĩa và vòng cổ để giữ tạ cố định ở vị trí không được bao gồm, nhưng bản thân thanh nặng 25 pound, vì vậy hầu hết những người đam mê thể dục sẽ phải mua thêm một vài tấm để đạt mức tối đa của họ.

Tạ đa năng 5: Tập tạ trước gương thông minh

Tập tạ trước gương thông minh

Tập tạ trước gương thông minh

Chiếc gương thể dục thông minh được đi kèm với một thanh tạ 10 pound, hai thanh tạ 5 pound, bốn đĩa nặng 2,5 pound và các phụ kiện thể dục khác để giúp bạn có được vóc dáng chuẩn. Thông qua nền tảng thể dục được kết nối tương tác của iFit , các huấn luyện viên xuất sắc có thể hướng dẫn bạn thực hiện một loạt các bài tập rèn luyện sức mạnh với thanh tạ, cũng như tạ tự do (cộng với các động tác không cần thiết bị). Hãy hạ nhiệt bằng một buổi tập yoga thư giãn hoặc thiền.

CÓ THỂ BẠN QUAN TÂM  Bật mí cách giảm cân hiệu quả cho người khó giảm nhất

Tập tại nhà không còn là khó khăn, đều có phương pháp tập và với 5 loại tạ tập đa năng này sẽ giúp ích rất nhiều cho các bạn tập luyện tại nhà. Chúc các bạn thành công!

 

Bạn ơi đánh giá đi post
6
87 Views
AboutLam content
Tuyệt vời 7 mẹo “Eat clean” dễ thực hiện và giúp cho cho sức khỏe tốt hơnPrevTuyệt vời 7 mẹo “Eat clean” dễ thực hiện và giúp cho cho sức khỏe tốt hơn15 Tháng Bảy, 2021
Các bài tập HIIT 20 phút cải thiện bản thân15 Tháng Bảy, 2021Các bài tập HIIT 20 phút cải thiện bản thânNext
Chuyên mục
  • Chưa được phân loại 4
  • Công Nghệ 59
  • Cuộc Sống 32
  • Giảm Cân 305
  • Học Tập 15
  • Làm đẹp 20
  • Làm Việc 76
  • Nấu Nướng 13
  • Phần Mềm 37
  • Sức Khỏe 24
  • Tăng Cân 1
Lưu trữ
  • Tháng Chín 2021
  • Tháng Tám 2021
  • Tháng Bảy 2021
  • Tháng Sáu 2021
  • Tháng Năm 2021
  • Tháng Tư 2021
  • Tháng Ba 2021
  • Tháng Hai 2021
  • Tháng Một 2021
  • Tháng Năm 2020
  • Tháng Tư 2020
Chuyên mục
  • Chưa được phân loại
  • Công Nghệ
  • Cuộc Sống
  • Giảm Cân
  • Học Tập
  • Làm đẹp
  • Làm Việc
  • Nấu Nướng
  • Phần Mềm
  • Sức Khỏe
  • Tăng Cân
Meta
  • Đăng nhập
  • RSS bài viết
  • RSS bình luận
  • WordPress.org
Chuyên mục
  • Chưa được phân loại 4
  • Công Nghệ 59
  • Cuộc Sống 32
  • Giảm Cân 305
  • Học Tập 15
  • Làm đẹp 20
  • Làm Việc 76
  • Nấu Nướng 13
  • Phần Mềm 37
  • Sức Khỏe 24
  • Tăng Cân 1
Recent Posts
  • Giảm cân bằng ngũ cốc có hiệu quả không?
    Giảm cân bằng ngũ cốc có hiệu quả không?
    21 Tháng Chín, 2021
  • 3 bài khởi động giúp đi xe đạp tốt hơn
    3 bài khởi động giúp đi xe đạp tốt hơn
    21 Tháng Tám, 2021
  • Bí quyết giảm mỡ bụng hiệu quả với 7 bài tập đơn giản
    Bí quyết giảm mỡ bụng hiệu quả với 7 bài tập đơn giản
    21 Tháng Tám, 2021
Thẻ
Cách giảm cân hiệu quả Cách giảm cân khoa học Cách giảm mỡ bụng Cách giảm mỡ bụng khoa học Cách giảm mỡ bụng sau sinh Cách giảm mỡ bụng sau sinh hiệu quả cách giảm mỡ eo cách làm nhỏ bắp chân Có nên uống thuốc giảm cân Diet Smart giam can Giảm cân bằng ngũ cốc Giảm cân Enzylim giảm cân hiệu quả giảm cân khoa học Giảm cân sau sinh Giảm cân sau sinh hiệu quả giảm eo giảm mỡ Giảm mỡ bụng Giảm mỡ bụng hiệu quả Giảm mỡ bụng sau sinh giảm mỡ eo thon giảm mỡ mông Kế hoạch giảm cân mỡ bụng Mỡ bụng khó giảm Ngũ cốc giảm cân Thuốc giảm cân Thuốc giảm cân an toàn thuốc giảm cân cho cơ địa khó giảm Thuốc giảm cân cho người nhờn thuốc Thuốc giảm cân cho phụ nữ sau sinh Thuốc giảm cân hiệu quả Thuốc giảm cân sau sinh thảo dược giảm cân thảo dược giảm cân hiệu quả Thực phẩm giảm cân Thực đơn ăn kiêng thực đơn ăn kiêng 13 ngày giảm 7kg Trà giảm cân Trà sữa giảm cân Ăn kiêng giảm cân như thế nào hiệu quả Ăn kiêng giảm mỡ bụng Ăn kiêng Keto

DaoTaoVN - Kiến Thức Cho Mọi Người - Đào Tạo Chuyên Sâu

Tư vấn sản phẩm tốt chất lượng, giúp bạn có cái nhìn tổng quan và sâu sắc khi lựa chọn sản phẩm để mua online. Đào Tạo VN còn chia sẻ thông tin kiến thức ...
Bạn đã truy cập trang này nhiều lần
Liên Hệ
Địa chỉ: 162 Pasteur, Phường Bến Nghé, Quận 1, TP HCM
Website: daotaovn.com
Email: daotaovn.quangcao@gmail.com
Phone: 0902494725
Fax: +8 (123) 985 788

Copyright © 2019 Daotaovn.com . All Rights Reserved.


  • Gọi điện

  • Nhắn tin

  • Chat zalo

  • Facebook