Làm sao để tối ưu hóa bài tập đi bộ?

Việc đi bộ là một cách tuyệt vời để cải thiện sức khỏe và thể chất của bạn. Đối...

Read More

Đốt cháy mỡ bụng với 15 bài tập thể dục hiệu quả

Điều đầu tiên nhiều người nghĩ đến việc giảm cân là có được một cơ bụng săn chắc...

Read More

6 bài tập sẽ giúp bạn cải thiện bản thân, hãy thử xem qua

Nếu bạn muốn có thân hình cân đối và cải thiện bản thân, thì bạn nên để cơ thể...

Read More

6 cách giúp tăng khả năng bật nhảy cao và sức mạnh hiệu quả

Nhảy bật cao là bài tập luyện kỹ năng mới nhất của các vận động viên bóng bầu dục...

Read More

Tổng hợp 6 bài tập đi xe đạp chuyên nghiệp

Có những người đi xe đạp quan niệm sai lầm rằng bất cứ điều gì ít hơn hai giờ...

Read More

Luyện tập hiệu quả trong 15 phút với tạ ấm cho người bận rộn

Để tập luyện hiệu quả trong 15 phút thì Kettlebells(Tạ ấm) là công cụ hoàn hảo để...

Read More

5 bài tập với máy chèo thuyền đốt cháy mỡ thừa và calo hiệu quả

Bài tập với máy chèo thuyền là một cách tuyệt vời để đốt cháy calo, phát triển...

Read More

15 phút với các bài tập thể hình dành cho người bận rộn

Tin tốt cho các anh chàng thích tập thể hình nhưng rất bận rộn, những người trải...

Read More

20 phút với các bài tập ngực hiệu quả nhất

Không có ghế dài và một bộ tạ, vậy phải làm sao để có thể tập ngực hiệu quả? Đối...

Read More

Bí quyết đốt cháy 60% lượng calo với 10 mẹo tập đơn giản

Những phương pháp đốt cháy lượng calo đơn giản này có thể giúp bạn tăng tốc độ...

Read More