• Phần Mềm
  • Khóa Học
    • Khóa Học Marketing
    • Khóa học tiếng anh
    • Khóa học photoshop
    • Khóa học Bất Động Sản
  • Blog
    • Giảm Cân
    • Công Nghệ
    • Cuộc Sống
      • Học Tập
      • Làm Việc
      • Nấu Nướng
      • Sức Khỏe
    • Phần Mềm
  • Liên Hệ
  • Điều khoản và điều kiện
    • Chính sách hoàn tiền
    • Chính Sách Đổi Trả
    • Hướng Dẫn Thanh Toán
  • Phần Mềm
  • Khóa Học
    • Khóa Học Marketing
    • Khóa học tiếng anh
    • Khóa học photoshop
    • Khóa học Bất Động Sản
  • Blog
    • Giảm Cân
    • Công Nghệ
    • Cuộc Sống
      • Học Tập
      • Làm Việc
      • Nấu Nướng
      • Sức Khỏe
    • Phần Mềm
  • Liên Hệ
  • Điều khoản và điều kiện
    • Chính sách hoàn tiền
    • Chính Sách Đổi Trả
    • Hướng Dẫn Thanh Toán

Chưa có sản phẩm trong giỏ hàng.

  • Phần Mềm
  • Khóa Học
    • Khóa Học Marketing
    • Khóa học tiếng anh
    • Khóa học photoshop
    • Khóa học Bất Động Sản
  • Blog
    • Giảm Cân
    • Công Nghệ
    • Cuộc Sống
      • Học Tập
      • Làm Việc
      • Nấu Nướng
      • Sức Khỏe
    • Phần Mềm
  • Liên Hệ
  • Điều khoản và điều kiện
    • Chính sách hoàn tiền
    • Chính Sách Đổi Trả
    • Hướng Dẫn Thanh Toán
Giảm Cân

BẬT MÍ 4 CÁCH GIẢM MỠ CHO BẮP TAY THON GỌN KHÔNG THỂ BỎ QUA

DaoTaoVN 17 Tháng Tư, 2021 0 Comments

Mục Lục

  1. Bắp tay nhỏ bằng các bài tập cardio
    1. Chạy bộ nâng cao gối
    2. Leo núi
  2. Những bài giảm mỡ tay cho nữ trên Youtube
  3. Giảm mỡ bắp tay bằng rượu gừng
  4. Sử dụng thực phẩm chức năng từ giấm cho tay thon
    1. Giấm táo Esteem Apple Cider Vinegar
    2. Giấm đen Ogaland Fukuyama

Hẳn ai cũng đều muốn bản thân có một vóc dáng thật săn chắc, quyến rũ. Nhưng bạn lại đang gặp tình trạng mỡ thừa tích tụ quá nhiều khiến cơ thể trở nên đồ sộ, nặng nề nhất là bắp tay to mỡ thừa thì hãy thực hiện 4 cách giảm mỡ bắp tay thon gọn sau đây.

Bắp tay nhỏ bằng các bài tập cardio

Một cách để làm bắp tay nhỏ ngoài việc luyện tập vào bộ phận này thì bạn có thể giảm mỡ thừa từ những bài cardio. Các bài tập cardio có tác dụng giảm mỡ toàn thân từ đó cánh tay cũng trở nên ngày càng săn chắc và thon gọn hơn.

Những bài cardio tuy rằng tập tốn khá nhiều sức lực nhưng kết quả nó đem đến sẽ khiến bạn rất hài lòng. Không chỉ giảm mỡ thừa còn giúp cơ thể tăng sức bền, giảm được stress, tinh thần trở nên tốt hơn.

Chạy bộ nâng cao gối

Một bài cardio cường độ thấp sẽ dễ dàng thực hiện cho những bạn mới bắt đầu tập. Đầu tiên bạn đứng thẳng người, dang rộng chân bằng hông và nhảy tại chỗ. Bạn cố gắng nâng phần đùi nhất có thể và luôn giữ bắp chân vuông góc với đùi. Bạn càng tập nhanh càng hiệu quả.

Luyện tập chạy bộ nâng cao gối

Luyện tập chạy bộ nâng cao gối

Leo núi

Bài tập này mô phỏng giống như leo núi, nó tác động trực tiếp lên phần bắt tay và chân rất nhiều. Bạn chuẩn bị trong tư thế nằm chống đẩy, sau đó co gối trái lên về phía tay phải, thu về và thực hiện như vậy với chân kia. Bạn thực hiện liên tục trong 5 lần, mỗi lần 5 phút.

Bài tập leo núi

Bài tập leo núi

Những bài giảm mỡ tay cho nữ trên Youtube

Trên các trang mạng xã hội có rất nhiều video hướng dẫn những bài luyện tập giảm mỡ tay, tiêu biểu là Youtube nơi truy cập nhiều lượt view nhất. Nếu bạn không thể đến phòng tập gym hoặc ngại vì nhiều người nhưng vẫn sợ mình tập sai tư thế thì hãy tham khảo qua một số kênh Youtube hướng dẫn các bài tập giảm mỡ tay:

  • Hana Giang Anh với Hiit Series – Ngày 15 cánh tay thon gọn
  • Trang Le Fitness với Thu gọn tay vai với 15 phút tập đơn giản
  • Muối Linh với 5 phút giảm mỡ bắt tay
  • Minh Ngọc Fitness với 7 phút giảm mỡ bắt tay
  • Tips & Skincare Beauty với Cánh tay thon gọn chỉ vỏn vẹn 8 phút luyện tập mỗi ngày.
  • …
CÓ THỂ BẠN QUAN TÂM  Cách giảm vòng 2 sau sinh chỉ sau 1 tuần

Giảm mỡ bắp tay bằng rượu gừng

Rượu gừng là một phương hoàn toàn tự nhiên nhưng hiệu quả lại vô cùng cao, nên không có lý do gì mà bạn bỏ qua nó nếu muốn giảm mỡ bắp tay. Trong rượu gừng chứa nhiều chất có tác dụng chống oxy hóa, gingerol giúp thúc đẩy quá trình phân hủy lượng mỡ thừa, làm cho việc giảm béo được nhanh chóng hơn.

Rượu gừng thu gọn bắp tay

Rượu gừng thu gọn bắp tay

Ngoài ra thì rượu có vai trò làm dung dịch để tinh chất của gừng có thể thẩm thấu sâu vào da. Từ đó sinh ra nhiệt làm đốt cháy mô mỡ.

Mỗi ngày bạn dùng rượu gừng để massage phần bắp tay từ 15 đến 20 phút, sau đó rửa sạch lại với nước là sẽ nhanh chóng đạt kết quả như mong muốn.

Sử dụng thực phẩm chức năng từ giấm cho tay thon

Giấm là một gia vị xuất hiện ở hầu hết mỗi căn bếp của các nhà. Nó là gia vị góp phần làm thức ăn trở nên tuyệt vời hơn và nó cũng là nguyên liệu hỗ trợ giảm cân rất tốt. Người ta từ lâu đã biết cách sử dụng giấm chế biến thành thức uống hỗ trợ hoạt động tiêu hóa tốt hơn để giảm mỡ thừa. Tuy nhiên trong giấm có lượng acid nên nếu bạn uống quá liều thì rất dễ bị bệnh về đường ruột, mệt mỏi, chóng mặt và không có năng lượng.

Giảm mỡ bắp tay bằng giấm

Giảm mỡ bắp tay bằng giấm

Vì vậy người ta mới ứng dụng giấm vào chế biến thành thực phẩm chức năng như thuốc giấm táo, thuốc giấm đen.

CÓ THỂ BẠN QUAN TÂM  Sử dụng trà giảm cân Slimutea thế nào để hiệu quả?

Giấm táo Esteem Apple Cider Vinegar

Viên uống giấm táo mật ong này đã giảm đi giảm đi lượng acid có trong giấm bằng lượng vừa đủ của mật ong vàng và bột giấm táo ép lạnh. Nên nó vẫn có rất hiệu quả trong việc giảm cân. Ngoài ra thì giấm táo còn giúp cơ thể bạn được đào thải các chất độc, khiến sức khỏe được cải thiện tốt hơn.

Phương pháp giảm mỡ bằng giấm táo

Phương pháp giảm mỡ bằng giấm táo

Để chế biến ra viên uống giảm cân giấm táo, người ta đã sử dụng phương phiên tiên tiến với không chất bảo quản, tạo màu, caffeine; kết hợp phương pháp truyền thống bổ sung thêm mật ong vào để tạo thành thực phẩm giảm cân giấm táo.

Giấm đen Ogaland Fukuyama

Thực phẩm chức năng giấm đen là một sản bật có tiếng ở tỉnh Kagoshima như đúng tên gọi của nó là giấm đen núi Fukuyama. Với chiết suất từ nguồn nước tinh khiết và gạo nâu 100% tự nhiên của Nhật Bản, kết hợp kỹ thuật mới lạ để chế biến thành sản phẩm viên uống giấm đen.

Giấm đen giảm mỡ toàn thân

Giấm đen giảm mỡ toàn thân

Nó là thực phẩm chức năng ngoài tác dụng giảm cân thì còn mang đến cho người sử dụng sức khỏe và trẻ trung dồi dào. Trong giấm đen còn có nhiều axit amin với hơn 10 loại khác nhau để bổ sung cho cơ thể được khỏe mạnh.

Với 4 phương pháp làm bắp tay thon gọn ở trên thì hy vọng đã giúp bạn biết thêm về những cách giảm mỡ thừa hiệu quả. Tuy rằng việc luyện tập cần sự kiên trì và thời gian nhưng bạn chỉ cần thực hiện đúng cách thì nhanh chóng có kết quả như mình muốn.

4/5 - (1 bình chọn)
12
75 Views
AboutVU
4 PHƯƠNG PHÁP GIẢM MỠ CÁNH TAY HIỆU QỦA CỰC NHANHPrev4 PHƯƠNG PHÁP GIẢM MỠ CÁNH TAY HIỆU QỦA CỰC NHANH17 Tháng Tư, 2021
CÁCH LÀM TAY THON CẤP TỐC CHỈ TRONG 1 TUẦN VỚI BÀI TẬP17 Tháng Tư, 2021CÁCH LÀM TAY THON CẤP TỐC CHỈ TRONG 1 TUẦN VỚI BÀI TẬPNext
Chuyên mục
  • Chưa được phân loại 4
  • Công Nghệ 59
  • Cuộc Sống 32
  • Giảm Cân 305
  • Học Tập 15
  • Làm đẹp 20
  • Làm Việc 76
  • Nấu Nướng 13
  • Phần Mềm 37
  • Sức Khỏe 24
  • Tăng Cân 1
Lưu trữ
  • Tháng Chín 2021
  • Tháng Tám 2021
  • Tháng Bảy 2021
  • Tháng Sáu 2021
  • Tháng Năm 2021
  • Tháng Tư 2021
  • Tháng Ba 2021
  • Tháng Hai 2021
  • Tháng Một 2021
  • Tháng Năm 2020
  • Tháng Tư 2020
Chuyên mục
  • Chưa được phân loại
  • Công Nghệ
  • Cuộc Sống
  • Giảm Cân
  • Học Tập
  • Làm đẹp
  • Làm Việc
  • Nấu Nướng
  • Phần Mềm
  • Sức Khỏe
  • Tăng Cân
Meta
  • Đăng nhập
  • RSS bài viết
  • RSS bình luận
  • WordPress.org
Chuyên mục
  • Chưa được phân loại 4
  • Công Nghệ 59
  • Cuộc Sống 32
  • Giảm Cân 305
  • Học Tập 15
  • Làm đẹp 20
  • Làm Việc 76
  • Nấu Nướng 13
  • Phần Mềm 37
  • Sức Khỏe 24
  • Tăng Cân 1
Recent Posts
  • Giảm cân bằng ngũ cốc có hiệu quả không?
    Giảm cân bằng ngũ cốc có hiệu quả không?
    21 Tháng Chín, 2021
  • 3 bài khởi động giúp đi xe đạp tốt hơn
    3 bài khởi động giúp đi xe đạp tốt hơn
    21 Tháng Tám, 2021
  • Bí quyết giảm mỡ bụng hiệu quả với 7 bài tập đơn giản
    Bí quyết giảm mỡ bụng hiệu quả với 7 bài tập đơn giản
    21 Tháng Tám, 2021
Thẻ
Cách giảm cân hiệu quả Cách giảm cân khoa học Cách giảm mỡ bụng Cách giảm mỡ bụng khoa học Cách giảm mỡ bụng sau sinh Cách giảm mỡ bụng sau sinh hiệu quả cách giảm mỡ eo cách làm nhỏ bắp chân Có nên uống thuốc giảm cân Diet Smart giam can Giảm cân bằng ngũ cốc Giảm cân Enzylim giảm cân hiệu quả giảm cân khoa học Giảm cân sau sinh Giảm cân sau sinh hiệu quả giảm eo giảm mỡ Giảm mỡ bụng Giảm mỡ bụng hiệu quả Giảm mỡ bụng sau sinh giảm mỡ eo thon giảm mỡ mông Kế hoạch giảm cân mỡ bụng Mỡ bụng khó giảm Ngũ cốc giảm cân Thuốc giảm cân Thuốc giảm cân an toàn thuốc giảm cân cho cơ địa khó giảm Thuốc giảm cân cho người nhờn thuốc Thuốc giảm cân cho phụ nữ sau sinh Thuốc giảm cân hiệu quả Thuốc giảm cân sau sinh thảo dược giảm cân thảo dược giảm cân hiệu quả Thực phẩm giảm cân Thực đơn ăn kiêng thực đơn ăn kiêng 13 ngày giảm 7kg Trà giảm cân Trà sữa giảm cân Ăn kiêng giảm cân như thế nào hiệu quả Ăn kiêng giảm mỡ bụng Ăn kiêng Keto

DaoTaoVN - Kiến Thức Cho Mọi Người - Đào Tạo Chuyên Sâu

Tư vấn sản phẩm tốt chất lượng, giúp bạn có cái nhìn tổng quan và sâu sắc khi lựa chọn sản phẩm để mua online. Đào Tạo VN còn chia sẻ thông tin kiến thức ...
Bạn đã truy cập trang này nhiều lần
Liên Hệ
Địa chỉ: 162 Pasteur, Phường Bến Nghé, Quận 1, TP HCM
Website: daotaovn.com
Email: daotaovn.quangcao@gmail.com
Phone: 0902494725
Fax: +8 (123) 985 788

Copyright © 2019 Daotaovn.com . All Rights Reserved.


  • Gọi điện

  • Nhắn tin

  • Chat zalo

  • Facebook