• Phần Mềm
  • Khóa Học
    • Khóa Học Marketing
    • Khóa học tiếng anh
    • Khóa học photoshop
    • Khóa học Bất Động Sản
  • Blog
    • Giảm Cân
    • Công Nghệ
    • Cuộc Sống
      • Học Tập
      • Làm Việc
      • Nấu Nướng
      • Sức Khỏe
    • Phần Mềm
  • Liên Hệ
  • Điều khoản và điều kiện
    • Chính sách hoàn tiền
    • Chính Sách Đổi Trả
    • Hướng Dẫn Thanh Toán
  • Phần Mềm
  • Khóa Học
    • Khóa Học Marketing
    • Khóa học tiếng anh
    • Khóa học photoshop
    • Khóa học Bất Động Sản
  • Blog
    • Giảm Cân
    • Công Nghệ
    • Cuộc Sống
      • Học Tập
      • Làm Việc
      • Nấu Nướng
      • Sức Khỏe
    • Phần Mềm
  • Liên Hệ
  • Điều khoản và điều kiện
    • Chính sách hoàn tiền
    • Chính Sách Đổi Trả
    • Hướng Dẫn Thanh Toán

Chưa có sản phẩm trong giỏ hàng.

  • Phần Mềm
  • Khóa Học
    • Khóa Học Marketing
    • Khóa học tiếng anh
    • Khóa học photoshop
    • Khóa học Bất Động Sản
  • Blog
    • Giảm Cân
    • Công Nghệ
    • Cuộc Sống
      • Học Tập
      • Làm Việc
      • Nấu Nướng
      • Sức Khỏe
    • Phần Mềm
  • Liên Hệ
  • Điều khoản và điều kiện
    • Chính sách hoàn tiền
    • Chính Sách Đổi Trả
    • Hướng Dẫn Thanh Toán
Giảm Cân

Giảm Mỡ Bụng Sau Sinh quá dễ – Ai cũng làm được

44 AdminAD 13 Tháng Tư, 2021 0 Comments

Mục Lục

  1. Những bí quyết đơn giản giúp  mẹ bỉm sữa giảm mỡ bụng sau sinh tại nhà
    1. Giảm mỡ bụng bằng cách cho con bú bằng sữa mẹ
    2. Giảm mỡ bụng hiệu quả bằng những nguyên liệu dễ tìm
    3. Dùng đai nịt bụng cũng là phương pháp giúp giảm mỡ bụng đơn giản
    4. Uống đủ nước cũng là cách giảm mỡ bụng tốt nhất
  2. Giảm mỡ bụng sau sinh hiệu quả – NÊN và KHÔNG NÊN ăn những thực phẩm nào?
    1. Xây dựng chế độ dinh dưỡng khoa học giúp giảm mỡ bụng sau sinh hiệu quả
    2. Rút ngắn thời gian giảm mỡ bụng khi tạo cho mình một thói quen ăn uống lành mạnh

Đã là phụ nữ thì ai cũng muốn mình có dáng cân đối, vòng eo lý tưởng. Đặc biệt, đối với các mẹ bỉm sữa thì mong muốn này càng thêm mãnh liệt. Vậy làm thế nào để  các mẹ có thể nhanh chóng lấy lại vòng eo thon gọn một cách an toàn? Dưới đây,  chúng tôi sẽ mách nước cho các mẹ một số cách  đơn giản. Giúp các mẹ giảm mỡ bụng sau sinh hiệu quả nhanh chóng mà không cần dùng thuốc. Hãy cùng chúng tôi đi tìm hiểu để biết được tính hiệu quả của các các phương pháp này nhé!

Những bí quyết đơn giản giúp  mẹ bỉm sữa giảm mỡ bụng sau sinh tại nhà

Các mẹ không cần tốn thời gian cũng như chi phí quá nhiều. Mà  mẹ vẫn có thể lấy lại vòng eo thon gọn của mình bằng cách kiên trì thực hiện các phương pháp đơn giản như sau:

Giảm mỡ bụng sau sinh quá dễ - Ai cũng làm được
Những bí quyết đơn giản giúp  mẹ bỉm sữa giảm mỡ bụng sau sinh tại nhà

Giảm mỡ bụng bằng cách cho con bú bằng sữa mẹ

Khi vừa sinh con xong, mẹ nên cho bé bú ngay. Và  nên duy trì nuôi con bằng sữa mẹ ít nhất sáu tháng đầu đời. Khi mẹ cho bé bú thì lượng chất dinh dưỡng cơ thể thu vào sẽ được chuyển qua sữa. Do đó, lúc này trong cơ thể chúng ta sẽ không còn lượng chất dư thừa nào có thể tích tụ thành mỡ bụng . Mặt khác, sữa mẹ cũng là nguồn dinh dưỡng tuyệt vời để giúp bé nhanh phát triển.

Giảm mỡ bụng hiệu quả bằng những nguyên liệu dễ tìm

Dùng hỗn hợp gừng, nghệ với rượu trắng để massage thường xuyên vùng bụng của mình. Mẹ sẽ bất ngờ về hiệu quả mà nó đem lại. Hỗn hợp này có tính nóng nên khi thoa vào bụng của chúng ta. Thì nó sẽ nhanh chóng đốt cháy tiêu hao một lượng mỡ thừa tích tụ dưới đó. Đem lại cho chúng ta một vòng bụng săn chắc gọn gàng hơn.

CÓ THỂ BẠN QUAN TÂM  Chế độ ăn EAT CLEAN trong 7 ngày giúp cải thiện sức khỏe

Cách thực hiện: 1 kg gừng 0,5 kg củ nghệ tươi đem xay hoặc giã nhỏ. Cho chúng vào một bình chứa. Thêm vào bình đó 1 lít rượu trắng 50-55 độ. Mẹ nên ngâm trước hỗn hợp này khoảng 1-3 tháng trước khi sử dụng. Sau khi sinh bé xong,  2-3 tuần thì các mẹ nên lấy hỗn hợp này xoa và massage bụng.  Mẹ  hãy sử dụng cách này mỗi ngày 2-3 lần thì sẽ giúp vòng bụng trở nên thon gọn hơn, không bị sồ sề.

Dùng đai nịt bụng cũng là phương pháp giúp giảm mỡ bụng đơn giản

Hiện nay trên thị trường có bán nhiều loại đai nịt bụng với nhiều kiểu dáng và giá cả khác nhau. Các mẹ có thể chọn cho mình một cái phù hợp. Hàng ngày nên đeo nịt bụng để vùng bụng mình thon gọn, săn chắc, không bị chảy sệ.

Phương pháp này chỉ nên dùng cho các mẹ sinh đẻ sau 2-3 tuần là được. Nếu sinh mổ, ta phải chờ đến khi vết mổ lành 3-4 tháng sau mới sử dụng. Mẹ không cần phải nịt bụng thường xuyên để gây cảm giác khó chịu. Những lúc ăn cơm , ta nên bỏ ra để giúp cơ thể được thư giãn.

Uống đủ nước cũng là cách giảm mỡ bụng tốt nhất

Mẹ nên uống 2-3 lít nước mỗi ngày. Ngoài tác dụng cung cấp nước để tạo đủ sữa cho bé bú. Thì nước còn có tác dụng dưỡng ẩm cho da. Giúp da trở nên đàn hồi, săn chắc. Sáng ngủ dậy ta nên uống một ly nước ấm. Nó có thể thải được nhiều độc tố đã tích tụ trong cơ thể của chúng ta. Nước ấm còn còn giúp tăng cường quá trình trao đổi chất và đốt nhiều calo dư  thừa hơn.

Nếu có thể ta nên uống hỗn hợp nước với chanh. Thì  nó càng tăng thêm hiệu quả giảm thiểu lượng mỡ dư thừa tích tụ.

Giảm mỡ bụng sau sinh hiệu quả – NÊN và KHÔNG NÊN ăn những thực phẩm nào?

Giảm mỡ bụng sau sinh quá dễ - Ai cũng làm được
Giảm mỡ bụng sau sinh hiệu quả – NÊN và KHÔNG NÊN ăn những thực phẩm nào?

Xây dựng chế độ dinh dưỡng khoa học giúp giảm mỡ bụng sau sinh hiệu quả

Thực tế, một trong những nguyên nhân chính tạo nên mỡ bụng là do chúng ta không có chế độ dinh dưỡng phù hợp. Sau đây, là một số lời khuyên về chế độ dinh dưỡng dành cho các mẹ nếu muốn giảm mỡ bụng:

  • Mẹ không  nên ăn những thức ăn nhanh có nhiều chất béo và nhiều đường: Thức ăn chiên, rán, và những loại bánh kẹo ngọt.
  • Mẹ phải tránh dùng các loại nước có ga. Thay vào đó là nên uống các loại nước ép trái cây: Dứa, cà chua, dưa hấu..
  • Thay cơm trắng bằng gạo lức: Gạo lức có chất xơ giúp cơ thể chúng ta tiêu hóa tốt hơn nên sẽ hạn chế việc tích lũy mỡ bụng.
  • Hạn chế ăn những thực phẩm giàu protein: thịt, trứng, sữa,… Thay vào đó ta nên ăn nhiều rau, hoa quả tươi.
CÓ THỂ BẠN QUAN TÂM  Kế hoạch chuẩn bị thực đơn “Eat clean” trong 14 ngày

Rút ngắn thời gian giảm mỡ bụng khi tạo cho mình một thói quen ăn uống lành mạnh

Các mẹ hãy tạo cho mình một thói quen ăn uống lành mạnh cũng giúp giảm mỡ bụng hiệu quả.

  • Ăn ít, ăn nhiều bữa cũng là một cách giảm lượng mỡ sau sinh hiệu quả. Mà vẫn đầy đủ những chất dinh dưỡng cần thiết để cung cấp sữa nuôi con.
  • Khi ăn nên nhai thật kỹ: Khi chúng ta nhai kỹ thì quá trình chuyển hóa tinh bột thành đường sẽ diễn ra nhanh. Lúc này, cơ thể chúng ta sẽ tiêu thụ hết lượng đường đó mà không còn tồn đọng lại thành mô mỡ bụng.
  • Hạn chế ăn ăn đêm( sau 20 giờ): Nếu mẹ nào có thói quen ăn khuya thì hãy điều chỉnh ngay. Vì đây cũng là nguyên nhân tạo ra mỡ bụng. Sau 20 giờ đêm là lúc các cơ quan trong cơ thể chúng ta đang nghỉ ngơi . Nếu ta nạp năng lượng vào thì toàn bộ sẽ chuyển thành mô mỡ. Do đó, việc giảm mỡ bụng  của mẹ sẽ không đạt hiệu quả như mong muốn.
Giảm mỡ bụng sau sinh quá dễ - Ai cũng làm được
Giảm mỡ bụng sau sinh không khó

Tóm lại, mẹ bỉm sữa muốn trong thời gian ngắn có thể lấy lại vòng eo thon gọn như ý muốn. Thì các mẹ phải kiên trì thực hiện các biện pháp trên hằng ngày. Nếu có điều kiện, các mẹ nên thực hiện kết hợp tất cả phương pháp trên. Thì chỉ cần sau 2 tháng, mẹ sẽ thấy hiệu quả bất ngờ.  Sáng sớm  ngủ dậy , mẹ uống ngay một ly nước ấm. Sau massage bụng của mình bằng hỗn hợp rượu gừng. Tiếp đó mẹ có thể tập thể dục nhẹ nhàng. Và kết hợp với ăn uống, nghỉ ngơi hợp lý. Thì vòng eo lý tưởng sẽ về với mình. Chúc các mẹ, có thể lấy lại vòng thon gọn của mình một cách nhanh chóng!

 Có thể bạn chưa biết:

Viên uống giảm cân Eva – Hỗ trợ giảm cân an toàn và hiệu quả

Bạn ơi đánh giá đi post
Cách giảm mỡ bụng sau sinh hiệu quả Giảm mỡ bụng sau sinh
10
82 Views
AboutAdminAD 44
Giảm cân sau sinh - Tưởng khó mà dễ với các cách sauPrevGiảm cân sau sinh - Tưởng khó mà dễ với các cách sau13 Tháng Tư, 2021
Giảm Eo Sau Sinh thật dễ dàng - Bí quyết ít người biết13 Tháng Tư, 2021Giảm Eo Sau Sinh thật dễ dàng - Bí quyết ít người biếtNext
Chuyên mục
  • Chưa được phân loại 4
  • Công Nghệ 59
  • Cuộc Sống 32
  • Giảm Cân 305
  • Học Tập 15
  • Làm đẹp 20
  • Làm Việc 76
  • Nấu Nướng 13
  • Phần Mềm 37
  • Sức Khỏe 24
  • Tăng Cân 1
Lưu trữ
  • Tháng Chín 2021
  • Tháng Tám 2021
  • Tháng Bảy 2021
  • Tháng Sáu 2021
  • Tháng Năm 2021
  • Tháng Tư 2021
  • Tháng Ba 2021
  • Tháng Hai 2021
  • Tháng Một 2021
  • Tháng Năm 2020
  • Tháng Tư 2020
Chuyên mục
  • Chưa được phân loại
  • Công Nghệ
  • Cuộc Sống
  • Giảm Cân
  • Học Tập
  • Làm đẹp
  • Làm Việc
  • Nấu Nướng
  • Phần Mềm
  • Sức Khỏe
  • Tăng Cân
Meta
  • Đăng nhập
  • RSS bài viết
  • RSS bình luận
  • WordPress.org
Chuyên mục
  • Chưa được phân loại 4
  • Công Nghệ 59
  • Cuộc Sống 32
  • Giảm Cân 305
  • Học Tập 15
  • Làm đẹp 20
  • Làm Việc 76
  • Nấu Nướng 13
  • Phần Mềm 37
  • Sức Khỏe 24
  • Tăng Cân 1
Recent Posts
  • Giảm cân bằng ngũ cốc có hiệu quả không?
    Giảm cân bằng ngũ cốc có hiệu quả không?
    21 Tháng Chín, 2021
  • 3 bài khởi động giúp đi xe đạp tốt hơn
    3 bài khởi động giúp đi xe đạp tốt hơn
    21 Tháng Tám, 2021
  • Bí quyết giảm mỡ bụng hiệu quả với 7 bài tập đơn giản
    Bí quyết giảm mỡ bụng hiệu quả với 7 bài tập đơn giản
    21 Tháng Tám, 2021
Thẻ
Cách giảm cân hiệu quả Cách giảm cân khoa học Cách giảm mỡ bụng Cách giảm mỡ bụng khoa học Cách giảm mỡ bụng sau sinh Cách giảm mỡ bụng sau sinh hiệu quả cách giảm mỡ eo cách làm nhỏ bắp chân Có nên uống thuốc giảm cân Diet Smart giam can Giảm cân bằng ngũ cốc Giảm cân Enzylim giảm cân hiệu quả giảm cân khoa học Giảm cân sau sinh Giảm cân sau sinh hiệu quả giảm eo giảm mỡ Giảm mỡ bụng Giảm mỡ bụng hiệu quả Giảm mỡ bụng sau sinh giảm mỡ eo thon giảm mỡ mông Kế hoạch giảm cân mỡ bụng Mỡ bụng khó giảm Ngũ cốc giảm cân Thuốc giảm cân Thuốc giảm cân an toàn thuốc giảm cân cho cơ địa khó giảm Thuốc giảm cân cho người nhờn thuốc Thuốc giảm cân cho phụ nữ sau sinh Thuốc giảm cân hiệu quả Thuốc giảm cân sau sinh thảo dược giảm cân thảo dược giảm cân hiệu quả Thực phẩm giảm cân Thực đơn ăn kiêng thực đơn ăn kiêng 13 ngày giảm 7kg Trà giảm cân Trà sữa giảm cân Ăn kiêng giảm cân như thế nào hiệu quả Ăn kiêng giảm mỡ bụng Ăn kiêng Keto

DaoTaoVN - Kiến Thức Cho Mọi Người - Đào Tạo Chuyên Sâu

Tư vấn sản phẩm tốt chất lượng, giúp bạn có cái nhìn tổng quan và sâu sắc khi lựa chọn sản phẩm để mua online. Đào Tạo VN còn chia sẻ thông tin kiến thức ...
Bạn đã truy cập trang này nhiều lần
Liên Hệ
Địa chỉ: 162 Pasteur, Phường Bến Nghé, Quận 1, TP HCM
Website: daotaovn.com
Email: daotaovn.quangcao@gmail.com
Phone: 0902494725
Fax: +8 (123) 985 788

Copyright © 2019 Daotaovn.com . All Rights Reserved.


  • Gọi điện

  • Nhắn tin

  • Chat zalo

  • Facebook