Nếu bạn đang muốn giảm cân hiệu quả bằng các nguyên liệu tự nhiên để giúp tiết kiệm chi phí tối đa. Việc tự làm trà giảm cân là một trong những cách không tốn nhiều tiền và giúp đốt cháy mỡ thừa an toàn, hiện đang được các chị em áp dụng thành công. Mặc dù hiện nay trên thị trường có bày bán rất nhiều loại trà giảm cân cấp tốc, nhưng không ai dám chắc đó là những sản phẩm đảm bảo an toàn vệ sinh. Do đó, bạn hãy học cách làm 3 loại trà giảm cân nhanh tại nhà hiệu quả từ những nguyên liệu thiên nhiên và lành tính nhất!
Trà giảm cân tự làm mang lại những lợi ích gì cho người dùng?
Trà giảm cân cấp tốc đang được bán ngoài thị trường
Để làm trà giảm cân an toàn, bạn hãy sử dụng những nguyên liệu tự nhiên, có sẵn. Với những nguyên liệu này chắc chắn sẽ mang lại cho người dùng rất nhiều công dụng. Lợi ích đầu tiên mà trà mang lại, đó là giúp đào thải độc tố ra khỏi cơ thể và thanh lọc, giải độc gan thận. Bên cạnh đó, trà được xem như vị thuốc lợi tiểu.
Tự làm trà giảm béo, không những giúp chống lão hóa tốt, mà còn rất có lợi cho việc ngăn ngừa bệnh tật. Đặc biệt, sử dụng trà tự làm để giảm cân, bạn không cần phải nhịn ăn mà số ký vẫn xuống dần. Đặc biết là duy trì vóc dáng đúng như mong muốn. Trà giảm giúp giảm cân khi tự làm sẽ an toàn và hiệu quả nếu bạn biết cách sử dụng. Đồng thời đó cũng là loại trà phù hợp với cơ địa người dùng.
Một số cách làm trà giảm cân đơn giản tại nhà
Trà giảm cân hiệu quả chỉ với các bước đơn giản tại nhà
Để đốt cháy mỡ thừa, lấy lại thân hình chuẩn, các chị em đã bỏ nhiều công sức, thời gian cho các buổi tập gym, yoga và có khi là nhịn ăn đến ngất xỉu. Tuy nhiên, ít ai biết phương pháp tự làm trà giúp giảm cân hiệu quả, mà lại đảm bảo an toàn cao. Mặc dù chỉ là phương pháp giảm cân đơn giản, nhưng hiệu quả mang lại rất cao và không gây hại đến sức khỏe người dùng. Nếu bạn đang muốn quá trình giảm cân diễn ra an toàn, hãy tham khảo những cách làm trà giảm cân hiệu quả sau đây!
Trà bưởi
Trà giảm béo từ bưởi
Bưởi là loại trái cây giàu vitamin C, giúp làm đẹp da, tăng cường sức đề kháng cho cơ thể và đặc biệt giảm cân hiệu quả. Một số tác dụng của trà bưởi trong việc giảm cân như đốt cháy mỡ thừa, gia tăng vitamin và khoáng chất cần thiết cho cơ thể, giảm lượng calo tiêu thụ, làm đẹp da, giảm cảm giác thèm ăn. Mỗi ngày, chị em nên uống 3 ly trà bưởi trước bữa ăn khoảng 30 phút. Nguyên liệu và cách thực hiện trà giảm mỡ từ bưởi rất đơn giản:
Nguyên liệu:
- 1 quả bưởi
- 150ml mật ong
- 100g thìa muối
- 200g đường phèn hoặc đường cát.
Cách thực hiện:
- Bước 1: Để vỏ bưởi không bị đắng, bạn mang đi rửa sạch và dùng muối chà xát xung quanh vỏ.
- Bước 2: Để có thể cắt sợi vỏ bưởi dài và đẹp hơn, bạn chỉ cần dùng dao khía vỏ bưởi. Sau đó chia cùi trắng ra làm 6 phần.
- Bước 3: Bóc múi bưởi, chỉ lấy tép. Sau đó ép bưởi để lấy nước. Bã và hạt để riêng.
- Bước 4: Phần cùi trắng bạn thái thành sợi dài, để cho vỏ bưởi giòn, bạn ngâm trong nước khoảng 1 tiếng đồng hồ.
- Bước 5: Trút phần vỏ bưởi vừa cắt vào một nồi nhỏ, đổ nước sao cho xấp bề mặt rồi đun sôi. Trong quá trình nấu, bạn dùng đũa đảo nhẹ cho vỏ bưởi chín đều rồi hạ nhỏ lửa.
- Bước 6: Xắt nhỏ phần bã bưởi bỏ riêng rồi trút hết vào nồi vỏ bưởi đang đun sôi. Khoảng nửa tiếng sau, vỏ bưởi nổi lên trên bề mặt nồi rất nhiều váng và nhớt, đó là chuyện bình thường.
- Bước 7: Khi lượng nước trong nồi đã cạn dần, bạn đổ nước ép bưởi vào nồi. Tiếp tục đun cho đến khi nước trong nồi bắt đầu sánh mịn lại. Lúc đó nên cho thêm đường và khuấy đều. Cứ thế tiếp tục đun cho đến khi cả nồi nước có màu vàng nhạt, nước bưởi bắt đầu keo lại hãy tắt lửa. Khi nhiệt độ trong nồi giảm còn khoảng 50 độ C, hãy đổ mật ong vào và đảo đều.
Trà gừng tươi kết hợp với nước nóng
Đây là loại trà giúp giảm cân hiệu quả vì quá trình đốt cháy cháy mỡ thừa diễn ra nhanh chóng. Mặt khác, trà gừng còn giúp làm giảm cảm giác thèm ăn, vì vậy bạn không thấy đói và ăn ít lại. Hãy uống trà trước mỗi bữa ăn khoảng 20 phút và nhớ ăn nhẹ để lót dạ trước khi sử dụng trà. Sau đây là cách làm trà gừng với nước nóng để giảm cân tương đối với các bước đơn giản.
Nguyên liệu:
- 1 củ gừng tươi
- 500ml nước nóng vừa đun xong.
Cách thực hiện:
Với cách làm trà giảm cân từ gừng và nước nóng này, bạn sẽ không tốn quá nhiều thời gian khi áp dụng. Chỉ cần bạn cho một hoặc hai lát gừng tươi vào 500ml nước vừa đun sôi và chờ trong khoảng nửa tiếng để các tinh chất trong gừng thấm vào nước nóng. Khi trà gừng vừa đủ ấm, bạn có thể thưởng thức ngay để cảm nhận hương vị của trà.
Trà giảm mỡ từ nguyên liệu gừng tươi
Trà khổ qua
Trà khổ qua hay còn gọi là trà mướp đắng. Đây là loại trà không chỉ giúp thanh nhiệt giải độc cơ thể, mà còn ngăn ngừa ung thư và chữa rôm sảy cho trẻ nhỏ. Đặc biệt, trà khổ qua giúp giảm cân nhanh, loại bỏ lượng chất béo trong cơ thể, giúp các mẹ sau sinh giảm mỡ bụng hiệu quả cao. Để trà hỗ trợ giảm cân được hiệu quả như mong muốn, bạn nên uống 3 – 4 ly mỗi ngày và khi uống nhớ châm nước sôi vào để hãm chín. Cách làm trà gừng rất dễ, cụ thể như sau.
Nguyên liệu:
- Chuẩn bị 2 trái khổ qua.
Cách thực hiện:
- Khổ qua đem rửa sạch, cắt miếng mỏng và cho lên chảo rang khô.
- Khi thấy khổ qua rang đã khô ráo và chuyển sang màu nâu, bạn tắt bếp và để nguội.
Trên đây là hướng dẫn cách làm 3 loại trà giảm cân tại nhà đơn giản, hiệu quả và đảm bảo an toàn sức khỏe cho người dùng. Để trà hỗ trợ giảm cân hiệu quả cao, bạn cần kết hợp ăn uống khoa học, thường xuyên tập thể dục và uống đủ 1,5-2 lít nước mỗi ngày. Chúc chị em luôn trẻ đẹp và sớm sở hữu vóc dáng mơ ước.
