Giảm cân khi cho con bú là nhu cầu của hầu hết các bà mẹ sau sinh. Bởi lẽ chị em chúng ta thường tăng ít nhất 8 kg sau khi sinh. Cơ bụng giãn ra làm cơ thể trở nên sồ sề, mất dáng. Cộng thêm chế độ ăn uống tẩm bổ sẽ càng làm chị em dễ dàng tăng cân hơn nữa. Vậy đang cho con bú uống thuốc giảm cân được không? Cần lưu ý gì để giảm cân an toàn khi cho con bú? Cùng tìm hiểu nhé.
Đang cho con bú uống thuốc giảm cân được không?
Đối với người chị em phụ nữ, vóc dáng cơ thể vẫn luôn là vấn đề quan trọng. Nhưng sau khi sinh, cơ thể mất cân đối, khiến chị em rơi vào tình trạng thiếu tự tin. Vì thế, nhiều người chấp nhận rủi ro mà sử dụng thuốc giảm cân để lấy lại vóc dáng. Câu hỏi đặt ra lúc này là đang cho con bú uống thuốc giảm cân được không?
- Đang cho con bú uống thuốc giảm cân được không?
Theo chuyên gia, sau khi sinh, các chị em tuyệt đối không nên uống thuốc giảm cân. Nếu chưa có sự đồng ý, chỉ định từ bác sĩ. Bởi nguồn sữa chứa tất cả các chất từ những gì người mẹ ăn uống. Những chất được đưa vào cơ thể mẹ cũng sẽ được đưa vào cơ thể con. Nếu mẹ ăn uống không khoa học thì con sẽ là người ảnh hưởng.
Cơ chế của thuốc giảm cân là làm cơ thể mất nước. Điều này rất nghiêm trọng đối với trẻ con, đặc biệt là trẻ sơ sinh. Do đó, khi bú sữa mẹ, trẻ sẽ gián tiếp trở thành người dùng thuốc. Và sẽ bị ảnh hưởng bởi tác động của thuốc giống mẹ. Thậm chí trẻ phải chịu tác động nhiều hơn mẹ. Vì trẻ sơ sinh chưa có khả năng thanh thải thuốc. Vì theo thống kê, trẻ em dưới 6 tháng tuổi có khả năng thanh thải chỉ bằng 10% so với người trưởng thành.
Một số lưu ý cho mẹ giảm cân an toàn sau sinh
Như đã đề cập bên trên, thuốc giảm cân chỉ có hiệu quả trong việc giảm cân nặng. Nhưng lại vô cùng thiếu sự an toàn cho cả mẹ và con. Thực tế cho thấy, nhiều chị em thường gặp phải các tác dụng phụ như mệt mỏi, chán ăn, đau đầu, đau bụng, tiêu chảy hay táo bón. Gây ảnh hưởng không nhỏ đến sức khỏe cũng như tinh thần trong suốt quá trình chăm con. Thay vì sử dụng các loại thuốc giảm cân sau sinh thiếu an toàn. Các chị em có thể áp dụng những lưu ý sau đây để giảm cân hiệu quả. Đồng thời bảo vệ an toàn cho bản thân cũng như con trẻ.
- Một số lưu ý cho mẹ giảm cân an toàn sau sinh
Không nhịn ăn để giảm cân sau sinh
Sau khi sinh, chị em cần phải ăn uống đủ chất để đảm bảo nguồn sữa cho bé. Nhịn ăn không phải là giải pháp giảm cân được bác sĩ chỉ định. Bởi lẽ, nhịn ăn tuy giúp giảm cân nhanh chóng. Nhưng bù lại sẽ gây mệt mỏi và dễ mắc các bệnh dạ dày…
Bên cạnh đó, khi ngừng bổ sung chất béo, cơ thể người mẹ sẽ tự động dùng lượng mỡ dự trữ bên trong để sản sinh ra sữa. Tuy nhiên, lượng sữa này có chất lượng kém, không đủ chất dinh dưỡng. Gây ảnh hưởng không nhỏ đến sự phát triển về trí tuệ và thể chất cho trẻ sơ sinh.
Hạn chế vận động mạnh sau sinh
Đối với các chị em vừa sinh xong, cần hạn chế vận động quá mạnh. Các phương pháp giảm cân như đánh mỡ bụng, tập gym, aerobic… cũng không được khuyên dùng. Theo nghiên cứu, khi người mẹ hoạt động quá sức cơ thể sẽ sản sinh ra một lượng axit lactic. Axit lactic sẽ làm sữa có vị chua, gây cảm giác chán ăn cho trẻ.
Massage bụng để giảm mỡ thừa sau sinh
Massage bụng là phương pháp giảm cân sau sinh có nguồn gốc từ Nhật Bản. Được bắt nguồn từ phương pháp massage Shiatsu truyền thống. Hiện tại phương pháp này đang được rất nhiều chị em lựa chọn.
Theo đó, để massage bụng, người thực hiện dùng ngón tay và lòng bàn tay lần lượt tạo áp lực lên vùng bụng. Các thao tác này sẽ làm nóng và đánh tan mô mỡ trên da.
Ăn nhiều cá để hỗ trợ giảm cân sau sinh
Cá vốn được biết đến là loại thức ăn giàu chất dinh dưỡng và ít béo. Vậy nên, chị em có thể ăn nhiều cá để giảm cân sau sinh an toàn. Đồng thời vẫn cung cấp đầy đủ dinh dưỡng trong sữa cho bé.
Bên cạnh đó, chị em có thể kết hợp chế độ ăn uống giàu protein thực vật, ít chất béo động vật. Hỗ trợ giảm cân đồng thời đem lại nhiều lợi ích cho sức khỏe.
Sử dụng trà xanh giúp giảm mỡ thừa
Chị em cũng có thể sử dụng trà xanh để hỗ trợ quá trình giảm cân sau sinh. Bởi trong trà xanh có chứa chất EGCG, có công dụng làm tan chất béo. Tuy nhiên chị em chỉ nên uống 2 đến 3 ly mỗi ngày. Ngoài ra, cũng không được uống trà xanh khi bụng đói hoặc mới ăn xong, điều này rất dễ gây ảnh hưởng đến dạ dày.
- Hãy giảm cân sau sinh một cách khoa học
Hy vọng qua bài chia sẻ này, chị em đã có đáp án cho câu hỏi đang cho con bú uống thuốc giảm cân được không. Chúng ta phải mất hơn 9 tháng để sinh nở và tăng cân. Vì thế chị em nên cho mình một khoản thời gian tương ứng để giảm. Đừng nóng lòng mà “liều” cho con bú uống thuốc giảm cân gây ra những hậu quả xấu nhé.
Có thể bạn quan tâm:
