Ngày càng có nhiều người tìm đến các phương pháp giảm cân bằng những bài thuốc dân gian. Các bài thuốc dân gian giảm cân bằng gừng được rất nhiều chị em tin tưởng và lựa chọn sử dụng khi mong muốn số cân nặng của mình. Liệu giảm cân bằng gừng trong 1 tuần có thật sự hiệu quả? và có các phương pháp điều chế gừng như thế nào?
1. Giảm cân bằng gừng có thật sự hiệu quả hay đó chỉ là những lời bịa đặt?
Giảm cân bằng gưng một cách tự nhiên
Gừng là một gia vị rất quen thuộc trong mỗi gia đình Việt Nam, gừng có thành phần kháng viêm rất tốt cho sức khỏe, có tác dụng hỗ trợ điều trị nhiều bệnh lý khác nhau. Theo Đông y, gừng là một loại thảo dược có tính nóng, ấm với khả năng chống viêm, giúp đẩy nhanh quá trình trao đổi chất.
Theo nghiên cứu về thành phần có trong gừng tươi cho thấy, trong gừng tươi có chứa hai hoạt chất là gingerol và shogaol. Hai hoạt chất này khi tiếp xúc với bề mặt da sẽ tạo nên phản ứng nhiệt, từ đó giúp đánh tan lớp mỡ thừa trên da.
Không chỉ vậy các thành phần khác của gừng còn có tác dụng thúc đẩy quá trình tiêu hóa thức ăn, tránh tình trạng dư thừa năng lượng, tích tụ chất béo trên thành bụng.
Chính vì vậy, gừng đặc biệt là gừng tươi có tác dụng rất lớn trong quá trình giảm cân. Như vậy giảm cân bằng gừng trong vòng một tuần là hoàn toàn khả thi, tuy nhiên số lượng cân nặng có thể giảm được bằng phương pháp sử dụng gừng là tương đối thấp nhưng hiệu quả giảm cân sẽ mang tính lâu dài và có lợi cho sức khỏe.
2. Các bài thuốc giúp giảm cân bằng gừng.
- Hướng dẫn giảm cân bằng mật ong và gừng.
Ngay từ thời xa xưa, mật ong được biết đến là một nguyên liệu làm đẹp tự nhiên rất tốt cho sức khỏe.
Bài thuốc giảm cân bằng gừng
Hỗn hợp mật ong và gừng chính là tuyệt chiêu giảm cân thời xưa của các vua chúa, quan lại. Để thực hiện điều chế dung dịch kết hợp giữa gừng và mật ong bạn cần thực hiện qua những bước sau:
- Rửa sạch nửa củ gừng, sau đó giã nát.
- Cho 200ml nước vào đun sôi, đến khi nước nổi bọt lăn tăn thì cho khoảng 4 thìa mật ong vào ngoáy đều, sau đó tắt bếp.
- Để nguội sau đó sử dụng bằng cách uống trực tiếp.
- Bài thuốc giảm cân bằng gừng và sả.
Sả và gừng là hai loại nguyên liệu có đặc tính nóng, nên có tác dụng thúc đẩy tiêu hóa và đốt cháy năng lượng một cách hiệu quả.
Giảm cân bằng gừng và xả
Không chỉ vậy, gừng và sả tươi còn giúp thanh lọc cơ thể, giúp cơ thể đào thải những độc tố, từ đó giúp bạn cải thiện sức khỏe và mang đến cho bạn một làn da đẹp. Để sử dụng bài thuốc giảm cân bằng gừng và sả này bạn cần:
- Chuẩn bị nguyên liệu gồm: Gừng, sả, chanh tươi và một ít mật ong.
- Đập dập 2 nhánh xả và nửa củ gừng ( đã rửa sạch) sau đó cho vào đun sôi cùng 500ml nước trong khoảng 2 phút.
- Sau đó cho 2 lát chanh và 3-4 thìa mật ong vào cho gia tăng thêm mùi vị.
Sau khi hoàn thành các bước bạn nên chờ cho dung dịch nguội hẳn sau đó uống trực tiếp.
- Giảm cân bằng gừng ngâm dấm.
Giảm cân bằng gừng ngâm giấm
Theo nghiên cứu, trong dấm có chứa đến 16 loại axit hữu cơ, có tác dụng ức chế sự hình thành cholesterol từ đó giúp giảm tích tụ mỡ thường ở các mô da. Ngoài ra các axit có trong dấm khi kết hợp với gừng tươi sẽ giúp thúc đẩy quá trình tiêu hóa, tăng quá trình trao đổi chất, giúp người dùng giảm được kha khá cân nặng sau khi lỡ hấp thụ quá nhiều.
- Trước hết bạn cần chuẩn bị một lọ thủy tinh có dung tích từ 200 -500ml
- Rửa sạch gừng và thái gừng, xếp khoảng ⅔ lọ thủy tinh.
- Dùng dấm gạo đổ đầy bình, sau đó đậy nắp, ngâm khoảng 1 tuần.
- Sau khi đủ thời gian ngâm và lên men thì mang ra sử dụng bằng cách dùng 1 thìa nhỏ dấm gừng pha với nước trắng và sử dụng.
- Gừng sau khi ngâm với dấm sẽ giảm bớt độ cay và hăng nên có thể trực tiếp ăn sống. Vì vậy có tác dụng rất lớn cho quá trình giảm cân.
3. Những sai lầm khi tiến hành giảm cân bằng gừng.
Khi lựa chọn phương pháp giảm cân bằng gừng bạn cần lưu ý những điều sau đây:
- Không nên cạo vỏ gừng, vì hầu như tất cả những dưỡng chất có tác dụng giảm cân của gừng đều nằm ở phần vỏ.
- Sử dụng gừng để giảm cân cần quá trình lâu dài, bạn không nên quá lạm dụng gừng trong quá trình giảm cân của mình.
- Cần kết hợp các bài tập vận động và chế độ ăn lành mạnh để quá trình lấy lại vóc dáng bằng gừng tươi có hiệu quả cao nhất.
- Dùng gừng để giảm cân là một phương pháp tối ưu, tuy nhiên những người mắc các bệnh như cao huyết áp, người mắc bệnh dạ dày, phụ nữ mang thai… thì không nên sử dụng gừng để giảm cân.
Sử dụng gừng để giảm cân là một trong những phương pháp giảm cân hiệu quả và được nhiều tin dùng. Tuy nhiên không phải ai cũng sẽ hợp với phương pháp giảm cân này. Chính vì vậy bạn nên tham khảo kỹ những phương pháp giảm cân khác nhau để có được hiệu quả giảm cân tốt nhất
