GIẢM CÂN BẰNG THẢO DƯỢC CÓ HIỆU QUẢ VÀ AN TOÀN KHÔNG?

Một vóc dáng quyến rũ luôn là điều ai cũng mong muốn. Để có thể giảm cân thì có rất nhiều các phương pháp phổ biến, trong số đó giảm cân bằng thảo dược tự nhiên là được nhiều người lựa chọn. Bởi nó không chỉ hiệu quả và an toàn mà còn tiết kiệm chi phí khá nhiều. Hãy cùng tìm hiểu một vào loại thảo dược sau đây:

Giảm cân bằng thảo dược tự nhiên từ gạo lứt

Một loại gạo có vỏ ngoài nâu đỏ và thành phần dinh dưỡng vô cùng cao. Nếu so gạo lứt với gạo trắng thông thường thì về dinh dưỡng thì gạo lứt hoàn toàn vượt xa. Thường đây cũng là loại gạo được mọi người lựa chọn để hỗ trợ quá trình giảm cân bởi nó tiêu hóa chậm, tránh được việc mau đói.

Gạo lứt có thể nấu thành cơm ăn trong bữa hoặc chế biến làm cháo. Nếu bạn muốn uống gạo lứt bằng trà thì bạn chỉ cần rang gạo sau đó nấu cùng nước sôi, chờ đến khi nó có màu ngả vàng và thơm thì đã có thể uống. Trà gạo lứt uống có tác dụng giải nhiệt cơ thể, đồng thời đẩy những chất độc hại khỏi cơ thể.

Gạo lứt là một loại thảo dược có khả năng hỗ trợ quá trình chuyển hóa mỡ thừa thành năng lượng vô cùng tốt. Nó còn có khả năng gây ức chế những mềm ung thư có trong người bởi chất mang tên selenium. Thế nên khi sử dụng gạo lứt trong thời gian dài bạn ngoài việc giảm cân còn cải thiện sức khỏe rất nhiều.

Giảm cân bằng thảo dược tự nhiên từ gừng

Gừng là loại thảo dược xuất hiện hầu như trong mỗi căn bếp của nhà, bởi nó là nguyên liệu không thể thiếu trong những bữa ăn. Gừng có vị cay, hăng và nồng rất tốt trong quá trình tiêu hóa. Bên cạnh đó nó còn giảm khả năng tiêu thụ chất béo cũng như thèm ăn. Người ta sử dụng gừng để giảm mỡ bụng vô cùng hiệu quả. Ngoài ra khi sử dụng gừng thì nó còn giúp cổ họng và dạ dày bạn luôn trong tình trạng ấm, tránh được các bệnh về tiêu hóa.

Giảm cân bằng thảo dược tự nhiên từ nghệ

Một gia vị xuất hiện cũng hầu hết các căn bếp mỗi nhà chính là nghệ. Nghệ có màu sắc rực rỡ cũng giống như dược tính vô cùng mạnh mẽ mà nó có. Trong củ nghệ có chất curcumin, đây là chất rất có lợi cho sức khỏe vì nó giúp giảm viêm đồng thời giảm cân. Nếu bạn uống hay sử dụng nghệ mỗi ngày suốt một tháng thì bạn đã giảm được ít nhất 5% mỡ thừa đồng thời giảm cân đi.

Giảm cân bằng thảo dược tự nhiên từ trà xanh

Trong trà xanh chứa các chất như EGCG, EGC, ECG, EC đều có chức năng chống quá trình oxy hóa đồng thời ức chế lượng mỡ thừa tích tụ trong cơ thể. Bên cạnh đó trà xanh còn có chất caffein giúp cơ thể bạn hạn chế việc mất nước. Việc uống trà xanh mỗi ngày sẽ góp phần thúc đẩy cơ thể tăng cường hoạt động chuyển hóa năng lượng, đốt cháy mỡ từ đó giảm cân đi đáng kể.

Giảm cân bằng thảo dược tự nhiên từ cam đắng

Cam vốn là loại trái cây chứa nhiều chất vitamin C có khả năng dưỡng da trắng sáng được nhiều chị em yêu thích. Với loại cam đắng này còn có tác dụng trong việc giảm cân bởi khả năng giúp tiêu hủy lượng mỡ có trong cơ thể và hạn chế việc tiêu thụ thức ăn hiệu quả. Trong cam đắng chứa những chất như synephrine, P-octopamine đều là alcaloid giúp giải phóng lượng adrenalin để giảm béo. Khi sử dụng cam đắng bạn sẽ duy trì được vóc dáng và luôn thấy ngon miệng.

Giảm cân bằng thảo dược tự nhiên từ nhân sâm

Nhân sâm từ thời xưa đã nổi tiếng vì là dược thảo quý hiếm. Người ta còn xếp nó vào những loại thảo dược có giá trị cao trong y học cổ truyền ở Trung Quốc. Bởi nó không chỉ có lợi về sức khỏe mà còn có công dụng tuyệt vời về việc giảm mỡ thừa trong cơ thể. Các nhà nghiên cứu đã chỉ ra rằng việc uống nhân dân 2 lần một ngày sẽ giảm trọng lượng mỡ thừa rất đáng kể. Nó còn giúp trì hoãn hấp thu các chất béo hay chuyển hóa thành mỡ thừa tích tụ ở vùng bụng, đùi, cánh tay.

Giảm cân bằng thảo dược tự nhiên từ khổ qua

Khổ qua có vị đắng xen lẫn chút ngọt. Mỗi ngày bạn ăn từ 2 đến 3 trái thì bạn đã giảm được ít nhất 100g mỡ thừa. Bạn có thể ăn sống hoặc chế biến các món có khổ qua hay đơn giản hơn là nấu thành nước uống mỗi ngày. Nhưng bạn không nên uống quá nhiều nước khổ qua vì nó sẽ làm cơ thể bị mệt mỏi và suy nhược nghiêm trọng.

Tuy rằng giảm cân bằng thảo dược tự nhiên có thể đem lại kết quả như mong muốn nhưng vì nó là từ tự nhiên và hoàn toàn lành tính nên bạn cần kiên trì khi sử dụng. Ngoài ra bạn còn phải kết hợp với việc luyện tập và ăn uống thì mới có thể đánh tan được những mỡ thừa có trong cơ thể.