Giảm cân thành công với bí đao là việc hiển nhiên nhưng với khi bạn biết được công dụng của nó. Hãy xem đầy đủ công dụng của nó để biết cách giảm cân thành công với bí đao nhé.
Công dụng của bí đao
Công dụng của bí đao
Bí đao là một loại quả thuộc tính mát, không sợ nóng khi sử dụng, quả bí đao sẽ giúp bạn ăn dễ no, vì bí đao có nhiều nước, áp dụng với việc giảm cân sẽ hiệu quả.
Bí đao chịu được nhiệt độ thấp bạn có thể để trong tủ lạnh lâu mà không hư.
Chất có trong bí đao:
Trong quả bí đao có các chất sau: Protein, các chất đường bột, canxi, phốt- pho, sắt, vitamin B1.B2… Bên cạnh đó loại bí đao này còn có hàm lượng dầu thực vật cao rất có lợi.
Loài bí đao này còn có công dụng như: Giúp làm đẹp da, trị những vết nám đen trên mặt.
Chức năng của bí đao
Chức năng của bí đao
Bí đao chứa hợp chất hyterin-caperic có khả năng tiêu hóa mỡ thừa trong cơ thể.
Hợp chất hyterin-caperic trong bí đao có khả năng khống chế đường chuyển hóa thành mỡ, và ngăn chặn quá trình tích lũy mỡ thừa trong cơ thể.
Cách làm và nguyên liệu món bí đao
Nguyên liệu chuẩn bị:
Bí đao
Gừng tươi
Mật ong nguyên chất (Có thể không có).
Máy xay sinh tố
Cách làm:
Gọt toàn bộ vỏ bí đao, thái nhỏ mỏng và rửa sạch
Cách làm
Sơ chế gừng cũng cắt lát mỏng và rửa sạch.
Bỏ bí đao, gừng, một chút nước lọc vào máy xay và xay thật nhuyễn, khi nhuyễn rồi, các bạn cho thêm nước vào nồi để thêm 1 tới 2 phút nữa đổ ra ly và bạn lọc bỏ bã bí đao đi, khi uống có thể cho một ít mật ong vào.
Ăn kiêng và tập thể thao
Với ly nước này bạn uống mỗi ngày và áp dụng thêm chế độ ăn kiêng và tập thể thao của các bạn là bạn sẽ có một cơ thể khỏe mạnh và một vóc dáng đẹp, cải thiện làn da đẹp nhờ vào loại bí đao này.
Thực đơn giảm cân thành công với bí đao hàng ngày
Thực đơn giảm cân với bí đao
Bữa sáng: Ăn bình thường đầy đủ chất cho cơ thể để duy trì tốt một ngày làm việc và thêm một ly nước ép bí đao cho bữa sáng.
Bữa trưa: Các bạn có thể áp dụng từ quả bí xanh này để chế biến ra các món bí đao, vì bí đao có nhiều nước, làm bạn no nhanh, không hấp thụ chất béo trong các bữa ăn, và làm giảm đi sự thèm ăn của bạn đi đáng kể.
Bữa tối: Các bạn tuyệt đối không nên cung cấp tinh bột, vì trong tinh bột các bạn cũng hiểu rõ được tác dụng của nó rồi. Sau 8 giờ tối bạn tuyệt đối không nên sử dụng bất cứ thực phẩm nào nữa nhé. Bữa tối các bạn nên thay vào đó là các bữa ăn như rau củ quả luộc và thêm 1 ly nước ép bí đao là được.
Nếu ai còn chưa sử dụng, thì hãy bắt đầu từ hôm nay làm món bí đao có trong món ăn và thức uống hàng ngày, và tập thể thao để được như ý muốn nhé. Với cách làm mà mình giảm cân thành công với bí đao này thì sẽ giúp bạn giảm được như ý muốn. Chúc các bạn thành công.
