• Phần Mềm
  • Khóa Học
    • Khóa Học Marketing
    • Khóa học tiếng anh
    • Khóa học photoshop
    • Khóa học Bất Động Sản
  • Blog
    • Giảm Cân
    • Công Nghệ
    • Cuộc Sống
      • Học Tập
      • Làm Việc
      • Nấu Nướng
      • Sức Khỏe
    • Phần Mềm
  • Liên Hệ
  • Điều khoản và điều kiện
    • Chính sách hoàn tiền
    • Chính Sách Đổi Trả
    • Hướng Dẫn Thanh Toán
  • Phần Mềm
  • Khóa Học
    • Khóa Học Marketing
    • Khóa học tiếng anh
    • Khóa học photoshop
    • Khóa học Bất Động Sản
  • Blog
    • Giảm Cân
    • Công Nghệ
    • Cuộc Sống
      • Học Tập
      • Làm Việc
      • Nấu Nướng
      • Sức Khỏe
    • Phần Mềm
  • Liên Hệ
  • Điều khoản và điều kiện
    • Chính sách hoàn tiền
    • Chính Sách Đổi Trả
    • Hướng Dẫn Thanh Toán

Chưa có sản phẩm trong giỏ hàng.

  • Phần Mềm
  • Khóa Học
    • Khóa Học Marketing
    • Khóa học tiếng anh
    • Khóa học photoshop
    • Khóa học Bất Động Sản
  • Blog
    • Giảm Cân
    • Công Nghệ
    • Cuộc Sống
      • Học Tập
      • Làm Việc
      • Nấu Nướng
      • Sức Khỏe
    • Phần Mềm
  • Liên Hệ
  • Điều khoản và điều kiện
    • Chính sách hoàn tiền
    • Chính Sách Đổi Trả
    • Hướng Dẫn Thanh Toán
Giảm Cân

10 Cách chế biến món ăn sáng đơn giản bạn nên biết

44 AdminAD 21 Tháng Sáu, 2021 0 Comments

Mục Lục

  1. Bơ đậu phộng tẩm gia vị và chuối cuộn   
  2. Bánh mì nướng Pumpernickel với hummus và hạt hướng dương
  3. Bánh mì nướng xốp kiểu Anh
  4. Muesli nhanh
  5. Sữa chua Hy Lạp với hạt dẻ và mật ong
  6. Bánh mì ngũ cốc tròn với Tahini và cá hồi hun khói
  7. Khoai lang với bơ hạnh nhân và quế
  8. Sữa chua bơ đậu phộng và trái cây tươi
  9. Bánh mì nướng với phô mai và cà chua
  10. Bánh bí ngô kết hợp với sữa chua Hy Lạp

Bạn luôn phải đối mặt với mỗi buổi sáng mệt mỏi? Với việc thức dậy và phải đến cơ quan hoặc lớp học trong khoảng thời gian đã quy định sẵn. Đã khiến bạn trở nên bận rộn và căng thẳng. Liên tục trải qua nhiều bữa sáng như vậy, đã làm cho bạn quên hoặc bỏ ăn sáng. 

Việc bỏ bữa sáng và ăn uống không hợp vệ sinh sẽ rất có hại cho sức khỏe. Vậy hãy tự tay chuẩn bị bữa sáng cho mình chỉ trong 3 phút với những cách chế biến món ăn sáng đơn giản bạn nên biết

Bơ đậu phộng tẩm gia vị và chuối cuộn   

Bạn chỉ cần phết tất cả hạt bơ tự nhiên lên bánh lên bánh Tortilla và đặt một quả chuối đã bóc vỏ ở trên. Sau đó, rắc thêm ít quế và cuộn lại, là bạn đã có được bữa sáng bổ dưỡng và dễ mang đi.

Bánh mì nướng Pumpernickel với hummus và hạt hướng dương

Bạn nướng 2 lát bánh mì bí đỏ hoặc bánh mì nguyên hạt, sau đó phết thêm hummus và rắc thêm ít hạt hướng dương. Thì đã có một bữa sáng mặn độc đáo và đầy chất béo nhưng vô cùng lành mạnh. Bên cạnh đó, bạn có thể sử dụng hummus có vị ớt đỏ nướng, để tăng thêm sự thú vị cho món ăn.

CÓ THỂ BẠN QUAN TÂM  Bữa ăn 1.200 calo trong 7 ngày có lợi cho tim mạch

Bánh mì nướng xốp kiểu Anh

Đầu tiên, bạn cắt đôi một chiếc bánh mì nướng xốp kiểu Anh và phết thêm một chút sữa chua. Sau đó, bạn phủ lên trên mặt một ít loại quả như mâm xôi hoặc việt quất và tẩm thêm một ít mật ong. Để bổ sung chất chống oxy hóa và tăng thêm vị ngọt.

Muesli nhanh

10 Cách chế biến món ăn sáng đơn giản bạn nên biết

Muesli là một loại ngũ cốc dinh dưỡng rất thích hợp cho bữa sáng

Bạn chỉ cần một chiếc túi nhựa sạch, trộn ½ chén yến mạch cán mỏng với một ít các loại hạt và ít trái cây sấy khô không đường. Một bữa sáng ngon miệng và đầy chất xơ như này, chắc chắn sẽ giúp vị giác bạn được giải trí hơn trong thời gian đi làm.

Sữa chua Hy Lạp với hạt dẻ và mật ong

Kết hợp sữa chua Hy Lạp với một ít mật ong. Sau đó, rắc thêm hạt dẻ là bạn đã có một baklava phiên bản lành mạnh, giàu protein và rất ngon miệng.

Bánh mì ngũ cốc tròn với Tahini và cá hồi hun khói

Sẽ là một bữa sáng trải nghiệm tuyệt vời từ một nửa miếng bánh mì tròn với Tahini, phía trên sẽ là miếng cá hồi hun khói. Trông rất dễ dàng khi dùng một tay để cầm. Món ăn này, chứa rất nhiều chất xơ và chất béo omega-3 có lợi cho sức khỏe. Đặc biệt món ăn này, cũng sẽ rất thích hợp khi đi du lịch.

Khoai lang với bơ hạnh nhân và quế

10 Cách chế biến món ăn sáng đơn giản bạn nên biết

Khoai lang là thực phẩm giúp giảm cân hiệu quả

Tôi biết, bạn sẽ thấy điều này hơi kỳ quặc. Nhưng hãy tin tưởng ở tôi, là bơ hạt với khoai lang là một sự kết hợp tuyệt vời dành cho cơ thể và vị giác của bạn. Đầu tiên, bạn hãy cho khoai lang vào lò vi sóng trước khi đi ngủ. Vào sáng hôm sau, bạn dùng dao tách đôi củ khoai lang và trộn đều với ít bơ hạnh nhân. Rắc thêm một ít quế và bạn đã có một món ăn tuyệt vời!

CÓ THỂ BẠN QUAN TÂM  Bật mí cách giảm cân với ngũ cốc hiệu quả nhất

Sữa chua bơ đậu phộng và trái cây tươi

Bạn trộn một vài thìa bơ đậu phộng tự nhiên, cùng với chất làm ngọt tự nhiên một lần vào 6 hộp sữa chua Hy Lạp. Hỗn hợp này sẽ tự đặc lại, có vị đậm đà và không làm bạn bị ngấy. Món ăn này rất giống với món bánh bơ đậu phộng và ăn kèm với một ít trái cây tươi để tạo nên một bữa ăn ngọt ngào.

Bánh mì nướng với phô mai và cà chua

10 Cách chế biến món ăn sáng đơn giản bạn nên biết

Bánh mì nướng với phô mai và cà chua

Bạn sẽ lấy những lát bánh mì đã nướng sẵn kèm với phô mai, cho thêm ít cà chua bi và muối tiêu. Là bạn đã có được bữa sáng mặn ngon miệng và rất nhanh.

Bánh bí ngô kết hợp với sữa chua Hy Lạp

Rất đơn giản, là bạn lấy một hộp sữa chua Hy Lạp và cho thêm một thìa đầy bí ngô xay nhuyễn không đường. Bạn có thể làm ngọt bằng cách cho thêm ít mật ong, thêm gia vị quế hoặc cho nhiều bánh bí ngô. Đây xem như một chiếc bánh bí ngô hợp vệ sinh khi dùng thìa. Ngoài ra, bạn có thể thêm ít loại hạt để có một bữa ăn cân bằng. 

Bạn ơi đánh giá đi post
Công thức nấu ăn Công thức nấu ăn "sạch"
8
71 Views
AboutAdminAD 44
Kế hoạch ăn kiêng giảm mỡ bụng, eo thon trong một thángPrevKế hoạch ăn kiêng giảm mỡ bụng, eo thon trong một tháng21 Tháng Sáu, 2021
13 Loại thực phẩm giảm cân hiệu nhất21 Tháng Sáu, 202113 Loại thực phẩm giảm cân hiệu nhấtNext
Chuyên mục
  • Chưa được phân loại 4
  • Công Nghệ 59
  • Cuộc Sống 32
  • Giảm Cân 305
  • Học Tập 15
  • Làm đẹp 20
  • Làm Việc 76
  • Nấu Nướng 13
  • Phần Mềm 37
  • Sức Khỏe 24
  • Tăng Cân 1
Lưu trữ
  • Tháng Chín 2021
  • Tháng Tám 2021
  • Tháng Bảy 2021
  • Tháng Sáu 2021
  • Tháng Năm 2021
  • Tháng Tư 2021
  • Tháng Ba 2021
  • Tháng Hai 2021
  • Tháng Một 2021
  • Tháng Năm 2020
  • Tháng Tư 2020
Chuyên mục
  • Chưa được phân loại
  • Công Nghệ
  • Cuộc Sống
  • Giảm Cân
  • Học Tập
  • Làm đẹp
  • Làm Việc
  • Nấu Nướng
  • Phần Mềm
  • Sức Khỏe
  • Tăng Cân
Meta
  • Đăng nhập
  • RSS bài viết
  • RSS bình luận
  • WordPress.org
Chuyên mục
  • Chưa được phân loại 4
  • Công Nghệ 59
  • Cuộc Sống 32
  • Giảm Cân 305
  • Học Tập 15
  • Làm đẹp 20
  • Làm Việc 76
  • Nấu Nướng 13
  • Phần Mềm 37
  • Sức Khỏe 24
  • Tăng Cân 1
Recent Posts
  • Giảm cân bằng ngũ cốc có hiệu quả không?
    Giảm cân bằng ngũ cốc có hiệu quả không?
    21 Tháng Chín, 2021
  • 3 bài khởi động giúp đi xe đạp tốt hơn
    3 bài khởi động giúp đi xe đạp tốt hơn
    21 Tháng Tám, 2021
  • Bí quyết giảm mỡ bụng hiệu quả với 7 bài tập đơn giản
    Bí quyết giảm mỡ bụng hiệu quả với 7 bài tập đơn giản
    21 Tháng Tám, 2021
Thẻ
Cách giảm cân hiệu quả Cách giảm cân khoa học Cách giảm mỡ bụng Cách giảm mỡ bụng khoa học Cách giảm mỡ bụng sau sinh Cách giảm mỡ bụng sau sinh hiệu quả cách giảm mỡ eo cách làm nhỏ bắp chân Có nên uống thuốc giảm cân Diet Smart giam can Giảm cân bằng ngũ cốc Giảm cân Enzylim giảm cân hiệu quả giảm cân khoa học Giảm cân sau sinh Giảm cân sau sinh hiệu quả giảm eo giảm mỡ Giảm mỡ bụng Giảm mỡ bụng hiệu quả Giảm mỡ bụng sau sinh giảm mỡ eo thon giảm mỡ mông Kế hoạch giảm cân mỡ bụng Mỡ bụng khó giảm Ngũ cốc giảm cân Thuốc giảm cân Thuốc giảm cân an toàn thuốc giảm cân cho cơ địa khó giảm Thuốc giảm cân cho người nhờn thuốc Thuốc giảm cân cho phụ nữ sau sinh Thuốc giảm cân hiệu quả Thuốc giảm cân sau sinh thảo dược giảm cân thảo dược giảm cân hiệu quả Thực phẩm giảm cân Thực đơn ăn kiêng thực đơn ăn kiêng 13 ngày giảm 7kg Trà giảm cân Trà sữa giảm cân Ăn kiêng giảm cân như thế nào hiệu quả Ăn kiêng giảm mỡ bụng Ăn kiêng Keto

DaoTaoVN - Kiến Thức Cho Mọi Người - Đào Tạo Chuyên Sâu

Tư vấn sản phẩm tốt chất lượng, giúp bạn có cái nhìn tổng quan và sâu sắc khi lựa chọn sản phẩm để mua online. Đào Tạo VN còn chia sẻ thông tin kiến thức ...
Bạn đã truy cập trang này nhiều lần
Liên Hệ
Địa chỉ: 162 Pasteur, Phường Bến Nghé, Quận 1, TP HCM
Website: daotaovn.com
Email: daotaovn.quangcao@gmail.com
Phone: 0902494725
Fax: +8 (123) 985 788

Copyright © 2019 Daotaovn.com . All Rights Reserved.


  • Gọi điện

  • Nhắn tin

  • Chat zalo

  • Facebook